آگاه: راهکارهای عملی زیر به مراقبان و خانواده‌ها کمک می‌کند تا از سالمندان در برابر چالش‌های جسمی و روانی شرایط بحرانی محافظت کنند و کیفیت زندگی آنها را حفظ کنند. سالمندان به دلیل شرایط جسمانی خاص، به دسترسی مداوم به نیازهای اولیه وابسته‌اند. تامین این نیازها برای حمایت و محافظت از سالمندان ضروری است:
دارو و مراقبت‌های پزشکی: اطمینان حاصل کنید که داروهای ضروری مانند داروهای قلب یا دیابت در دسترس هستند. یک ذخیره اضطراری - برای حداقل دو هفته - تهیه کنید.
تغذیه مناسب: غذاهای مقوی و آسان‌هضم مانند سوپ یا غلات را در دسترس قرار دهید.
سرپناه امن: فضایی راحت و گرم برای استراحت سالمندان فراهم کنید، به‌ویژه در شرایط تخلیه یا پناهگاه.
کاهش احساس انزوا با حمایت عاطفی
سالمندان ممکن است در شرایط جنگی احساس انزوا یا ترس شدید داشته باشند. برای کمک به آنها راهکارهای زیر را مدنظر قرار دهید:
گفت‌وگوهای منظم: زمانی را برای صحبت با سالمندان اختصاص دهید و به نگرانی‌هایشان گوش کنید.
حفظ ارتباط خانوادگی: حتی تماس‌های کوتاه با اعضای خانواده یا دوستان می‌تواند روحیه آنها را تقویت کند.
فعالیت‌های ساده: تشویق به فعالیت‌هایی مانند خاطره‌گویی، گوش‌دادن به موسیقی یا خواندن کتاب می‌تواند احساس آرامش ایجاد کند.
مطالعات نشان می‌دهد که حمایت عاطفی منظم، خطر افسردگی در سالمندان را در شرایط بحرانی کاهش می‌دهد.
مدیریت محدودیت‌های جسمی و تحرک
محدودیت‌های حرکتی سالمندان می‌تواند در شرایط جنگی چالش‌برانگیز باشد. برای به حداقل رساندن چالش‌ها به موارد زیر توجه داشته باشید:
ایجاد مسیرهای امن: اطمینان حاصل کنید که مسیرهای تردد در خانه یا پناهگاه بدون مانع و ایمن هستند.
وسایل کمکی: اگر سالمند به عصا، ویلچر یا عینک نیاز دارد، این وسایل را در دسترس قرار دهید.
کمک در جابه‌جایی: در صورت نیاز به تخلیه، برنامه‌ای برای انتقال ایمن سالمندان داشته باشید.
منابع: livi، mvs
نظر شما