آگاه: دکتر حمیدرضا آرتی، با اشاره به فشار بالایی که در پیاده‌روی طولانی‌مدت به عضلات و استخوان‌ها وارد می‌شود گفت: به دلیل گرمای هوا، بدن به‌سرعت دچار کم‌آبی می‌شود. بنابراین زائران باید به میزان کافی آب بنوشند و در صورت خستگی، حتما بنشینند و استراحت کنند تا عضلاتشان قوای خود را بازیابی کنند. این موضوع به‌ویژه برای کودکان و سالمندان که بیشتر از سایرین آسیب‌پذیر هستند، اهمیت بالایی دارد. وی استفاده از عصا برای سالمندان را در طول پیاده‌روی ضروری دانست و افزود: عصا می‌تواند حدود ۵۰‌درصد از فشار وارده بر مفاصل را کاهش دهد و به حفظ تعادل کمک کند.    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، همچنین به اهمیت حمل کوله‌پشتی استاندارد در طول مسیر پیاده‌روی اشاره کرد و توضیح داد: وزن کوله‌پشتی نباید بیشتر از پنج تا ۱۰ کیلوگرم باشد و از حمل وسایل غیرضروری باید اجتناب کرد. این متخصص ارتوپدی در خصوص نحوه صحیح استراحت و ماساژ گفت: پس از مدتی پیاده‌روی، هنگام استراحت، زائران باید مچ پای خود را حرکت دهند تا جریان خون در عضلات افزایش یابد و اسیدلاکتیک که عامل خستگی و گرفتگی است، دفع شود.