اسیدفولیک
-
پخت «نان کامل» در تهران در دستور کار
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با بیان اینکه برنامه «آرد و نان کامل» در کشور اجرا میشود، گفت: جلسات هفتگی موضوع پخت نان کامل در تهران برگزار میشود تا برنامه پخت نان کامل در این استان به نتیجه نهایی برسد.
-
آنچه باید درباره پرمصرفترین مکملها بدانیم
یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر شد.
-
با این مواد غذایی توان ذهنیتان را افزایش دهید
با پیروی از رژیم غذایی مناسب میتوانید توان ذهنیتان را بالا برده و سلولهای خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.
-
تضمین سلامت کبد با مصرف این ویتامینها
گزارشها نشان میدهد ویتامینهای B، C، D، E و K و همچنین روی، با کاهش التهاب و تجمع چربی و تقویت عملکردهای حیاتی، میتوانند به سلامت و کارکرد بهتر کبد کمک کنند.
-
پنج خوراکی که مغزتان را قویتر و حافظهتان را بهتر میکند
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخممرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک میکند.
-
راز طول عمر بیشتر در دو ویتامین پنهان است
مصرف ویتامینهای D و B۹ به همراه عادتهای سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، میتواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماریهای مزمن کمک کند. این ویتامینها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.
-
اجرای طرح مکملیاری برای دانشآموزان امسال ادامه دارد
دانشآموزان، زیر چتر سلامت
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از اجرای طرح مکمل یاری برای دانشآموزان با آغاز سال تحصیلی جدید خبر داد.
-
سبک زندگی
پوست گوجهفرنگی را چطور بگیریم؟
یکی از سختترین کارهای خانهداری در امور آشپزی، جداکردن پوست گوجهفرنگی از آن است.