مهارت

چطور بهتر شنا کنیم؟

فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شناکردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک‌کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.

چند فعالیت ورزشی مناسب برای افراد مسن

افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.