خوابآلودگی
-
چرا بعد از چرت، احساس گیجی داریم؟
احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولا ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی است. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب و استفاده از تکنیکهای بیداری تدریجی، میتوان از فواید چرت بهرهمند شد بدون آنکه دچار سردرگمی یا کندی ذهن شویم.
-
سرما از راه نرسیده قاتل خاموش دست به کار شد
مرگ ۱۱نفر به دلیل گازگرفتگی در مهرماه
اگرچه ۴۱ روز از پاییز را پشت سر گذاشتهایم اما هوا هیچ شباهتی به روزهای پاییزی در سالهای گذشته ندارد. هوا هنوز آنقدر خنک و حتی سرد نشده است که استفاده از وسایل گرمایشی در منازل عمومیت یابد اما بالاخره در برخی نقاط سردسیر کشور، استفاده محدود از وسایلی چون بخاری آغاز شده است. این امر هر سال موجب بروز اتفاقات ناگواری چون مرگ خاموش هموطنان میشود که باید یکبار دیگر نکات مربوط به ایمنی استفاده از وسایل گرمایشی را در نظر گرفت.
-
حالت خوابیدن چه تأثیری بر سلامت قلب و معده دارد
یافتههای جدید نشان میدهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد.
-
روشهای موثر برای مقابله با خوابآلودگی در پاییز
با فرارسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای موثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
-
عوارض کمخوابی
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامینهای بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمیشود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانهروز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.