روغن زیتون
-
نقش عجیب روغن زیتون در مدیریت دیابت
تصور کنید به شما بگویند به جای اینکه وعده غذایی را با برنج، نان یا سایر مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات آغاز کنید، با چربی شروع کنید و پس از مقداری صبر به خوردن کربوهیدرات ادامه دهید. آیا این کار می‌تواند بر افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف غذا تاثیر بگذارد؟
-
چهار غذای پاییزی که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند
اگر فشار خون بالا دارید، انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند بخشی از مدیریت این وضعیت باشد. چهار متخصص تغذیه، چهار خوراکی پاییزی سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم را معرفی کرده‌اند که می‌توانند به سلامت قلب و فشار خون کمک کنند.
-
-
-
-
مصرف بیش از اندازه این «ابرغذا» چاق‌تان می‌کند
مصرف بیش از اندازه روغن زیتون که نام «ابرغذا» را با خود یدک می‌کشد، بیش از چربی‌های سالم دیگر موجب اضافه‌وزن می‌شود.
-
سبک زندگی
۶ رفتار ساده برای رهایی از استرس و سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.
-
سبک زندگی
تشخیص روغن زیتون اصل با سه ترفند ساده
تشخیص روغن زیتون اصل یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های علاقه‌مندان به آشپزی سالم است. به‌دلیل قیمت بالای روغن زیتون خالص، نمونه‌های تقلبی زیادی وارد بازار می‌شود. اگر می‌خواهید یک روغن زیتون مرغوب و واقعی بخرید، با این روش‌های علمی و کاربردی همراه شوید.
-
معجزه دو قاشق روغن زیتون برای سلامت
روغن زیتون یکی از مناسب‌ترین جایگزین‌ها برای پخت و پز است. به گفته متخصصان مصرف روزانه این روغن به تنهایی نیز می‌تواند فوایدی داشته باشد. حال به این فکر کنید که اگر روزانه دو قاشق چایخوری روغن زیتون بخورید چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
-
سبک زندگی
مقابله با برفک یخچال با روغن زیتون
از بین بردن برفک یخچال با روغن زیتون یک روش مرسوم یا معجزه‌آسا نیست اما شاید شما هم در مورد این روش شنیده باشید؛ پس بیایید بررسی کنیم که منظور چیست و در واقع چه کاری انجام می‌دهد.