از رخوت عصرگاهی تا واقعیت «افسردگی پاییزی»

با کوتاه شدن روزها و کاهش ساعات روشنایی، برنامه خواب، سطح انرژی و حتی عادت‌های غذایی بعضی افراد تغییر می‌کند. ممکن است کسی که تا چند هفته پیش صبح‌ها به‌راحتی از خواب بیدار می‌شد، حالا چند بار زنگ ساعت را خاموش کند و باز هم احساس کند به‌اندازه کافی نخوابیده است. فرد دیگری ممکن است بعدازظهرها بی‌دلیل کلافه شود، حوصله معاشرت نداشته باشد یا هنگام انجام کارهای معمولی، زودتر از همیشه خسته شود.

مشتریان همیشگی سرماخوردگی بخوانند

۶ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 با شروع فصل سرما، خیلی‌ها نگران سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و به دنبال راهی برای مقاوم‌تر کردن بدن‌شان می‌گردند. اما متخصصان می‌گویند برای حمایت از سیستم ایمنی، همیشه به مکمل‌های گران‌قیمت نیاز ندارید. از خواب کافی و تغذیه سالم گرفته تا ورزش و کنترل استرس، عادت‌های روزمره می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشند.

شروع پاییز و شیوع افسردگی / نگاهی به تغییر رفتار فصلی

یک روانپزشک، با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.

عکس خبر

ردای پاییزی بر تن کاخ سعدآباد

بدن در فصل پاییز ضعیف‌ترین ایمنی را دارد

 به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، در فصل پاییز در اقلیم‌های خشک مثل ایران که کم بارش و آلودگی هوا در شهرهای بزرگ زیاد می‌شود، با تشدید خشکی هوا و مزاج، خطر عفونت‌های تنفسی پاییزه، افزایش می‌یابد.