بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروه‌ها مستعد ابتلا به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.

سبک زندگی

بهترین روش نگهداری انواع گوشت در فریزر

هر نوع گوشت، مدت زمان مشخصی برای نگهداری در فریزر دارد. آشنایی با اصول صحیح انجماد گوشت نه تنها از فاسد شدن آن جلوگیری می‌کند، بلکه طعم و کیفیت آن را نیز حفظ می‌کند. در این مطلب به طور کامل با زمان‌بندی دقیق و روش صحیح نگهداری انواع گوشت قرمز، مرغ و غذاهای دریایی در فریزر آشنا خواهید شد.

آتروفی مغز چیست؟

۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کاهش حجم مغز

 در روند کوچک‌شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.