قلبیعروقی
-
مصرف بیش از اندازه این «ابرغذا» چاقتان میکند
مصرف بیش از اندازه روغن زیتون که نام «ابرغذا» را با خود یدک میکشد، بیش از چربیهای سالم دیگر موجب اضافهوزن میشود.
-
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
-
انار؛ میوهای ضدالتهابی و سرشار از آنتیاکسیدان
انار، سرشار از ترکیبات زیستفعال از جمله پلیفنولها، فلاونوئیدها و ویتامین C است و به گفته متخصصان خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
-
شناختهشدهترین منابع خوراکیِ منیزیم
شناختهشدهترین منابع غذایی برای تامین منیزیم موردنیاز بدن، معمولا دانهها، مغزها و حبوبات هستند، اما بسیاری از میوهها به ویژه میوههای تابستانی که کمکم از راه میرسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب میشوند.