لیکوپن
-
خوردن گوجه فرنگی برای این افراد ضرر دارد
یک گوجهفرنگی رسیده میتواند سرشار از لیکوپن، ویتامین C، فیبر و پتاسیم باشد، اما همین خوراکی مغذی برای برخی افراد انتخاب مناسبی نیست. رفلاکس معده، مشکلات گوارشی، حساسیت غذایی و بیماری پیشرفته کلیوی از جمله شرایطی هستند که ممکن است مصرف گوجهفرنگی را محدود کنند.
-
۹ میانوعده خوشمزه که قلبتان را سالمتر نگه میدارد
انتخاب میانوعدههای سالم میتواند گامی ساده اما موثر برای حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب بدن باشد؛ خوراکیهای سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان و چربیهای مفید، گزینههای بهتری برای میان وعدههای روزانه هستند.
-
-
نوشیدنی سادهای که شاید التهاب مزمن را کاهش دهد
پژوهشگران از اثرات ضدالتهابی ترکیبات گیاهی موجود در گوجهفرنگی و سویا میگویند.