مهارت

گام‌های عملی برای بهبود تجربه محیط کار

آیا محل کار شما از یک تجربه مثبت کارمندی پشتیبانی می‌کند؟ این موضوع بیش از آنچه بسیاری از سازمان‌ها درک می‌کنند، اهمیت دارد.

چند قدم در روز برای جبران ساعت‌ها نشستن کافی است؟

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.

چرا نشستن طولانی «سیگار جدید» نامیده می‌شود؟

نشستن طولانی مدت یکی از ویژگی‌های اصلی زندگی مدرن است؛ عادتی که آرام، بی‌صدا و تدریجی روی سلامت اثر می‌گذارد. اگرچه ورزش مهم است، اما بدن انسان به حرکت مداوم در طول روز نیاز دارد.