نفخ
-
پنج ادویه شفابخش که سردی معده را از بین میبرد
آیا اغلب از احساس نفخ، سنگینی، یا دلپیچه بعد از غذا رنج میبرید؟ این علائم ممکن است نشانهای از «سردی معده» باشند؛ وضعیتی که در طب سنتی به آن اشاره میشود و به معنای کاهش توانایی هضم به دلیل کاهش حرارت در دستگاه گوارش است.
-
چرا اضطراب باعث بدندرد میشود؟
دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعا میتواند واکنشهای فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.
-
ناگفتههای عجیب درباره میوه محبوب بهار و تابستان
هندوانه یک میوه و نوشیدنی طبیعی و بسیار گواراست اما چیزی که اکثر مردم به آن فکر نمیکنند این است که مهم است چه زمانی از روز هندوانه میخورید. نه فقط به خاطر طعم، بلکه به خاطر اینکه بدن شما چگونه آن را پردازش میکند.
-
آیا مصرف ماست با ترشی سبب لک و پیس میشود؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، هیچ مطالعه علمی معتبر یا مقاله بالینی وجود ندارد که نشان دهد مصرف ماست و ترشی میتواند سیستم ایمنی را وادار کند تا سلولهای رنگدانه را هدف قرار دهد. به بیان ساده، خوردن این دو ماده غذایی سالم هرگز باعث لک و پیس نمیشود و پوست ما در امان است.
-
استرس کدام قسمت بدن را درگیر میکند؟
استرس روی تمام اعضای بدن اثر میگذارد، اما هر کسی یک نقطه ضعف دارد. این مطلب را بخوانید تا مچ استرس را بگیرید و ببینید بیشتر به کدام بخش از بدن شما حمله میکند.
-
بهترین دمنوشها برای بهبود عملکرد گوارش
نوشیدن برخی دمنوشهای گیاهی روشی عالی و موثر برای بهبود گوارش و رفع مشکلات آن است.
-
کمبود این ویتامین باعث نفخ شکم میشود
نفخ شکم میتواند نشانه کمبود ویتامین D یا بیماریهای گوارشی باشد که در صورت تداوم، باید جدی گرفته شود.
-
گیلاس، آنتیاکسیدانی قوی در سبد میوه تابستانی
گیلاس از دسته میوههای پرطرفدار است که برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است و این میوه افزون بر طعم دلپذیر ،خواص زیادی نیز دارد و ویتامین «ث» که به عنوان آنتیاکسیدان قوی عمل میکند در مقادیر خوبی از گیلاس وجود دارد.
-
اضطراب واقعی چه نشانههایی دارد؟
مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی میگوید: علائم واقعی اضطراب میتواند شامل: دلشوره دائمی و بیدلیل، بیخوابی یا خواب سبک و ناآرام، تپش قلب، لرزش دست یا تعریق زیاد، مشکلات گوارشی مثل نفخ، تهوع یا اسهال، احساس گرفتگی در قفسه سینه یا گلوی فشرده، بیقراری، زودرنجی یا عدم تمرکز و نیاز مداوم به کنترل کردن اطراف یا چککردن وسایل باشد.