ورزش در روزهای سرد
-
ورزش، عملکرد مغز را تقویت میکند
در یافتهای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیتهای بدنی متوسط تا شدید، در تستهای حافظه بهتر عمل میکنند.
-
-
محققان میگویند
با چند ساعت ورزش از مغزتان مراقبت کنید
یک مطالعه جدید نشان میدهد اگر در طول هفته کاری پرمشغله خود برای ورزش کردن فرصت ندارید، یک یا دو تمرین آخر هفته به همان اندازه به شما کمک میکند تا سلامت مغز خود را حفظ کنید.