ویتامینهای B
-
اگر لاغرید این خوراکیها را بخورید
اگر لاغر و زیر وزن هستید و میخواهید سریع چاق شوید، باید به سراغ خوراکیهای پرکالری بروید. با مصرف روزانه این نوع خوراکیها میتوانید خیلی زود به وزن دلخواهتان برسید.
-
تضمین سلامت کبد با مصرف این ویتامینها
گزارشها نشان میدهد ویتامینهای B، C، D، E و K و همچنین روی، با کاهش التهاب و تجمع چربی و تقویت عملکردهای حیاتی، میتوانند به سلامت و کارکرد بهتر کبد کمک کنند.
-
این ویتامین جلوی کوچکشدن مغز را میگیرد
به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتیترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیتهای ما از جمله تمرکز، خلقوخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.
-
شیر شتر مفید است؟
تحقیق جدید محققان «دانشگاه ادیث کوان» در استرالیا نشان میدهد که شیر شتر در مقایسه با شیر گاو، حاوی «پپتیدهای فعال زیستی طبیعی» بیشتری است.
-
میوهای سرشار از مواد معدنی
در تابستان و هوای گرم که بدن به دلیل تعریق زیاد آب خود را از دست میدهد، مصرف آلو برای رفع عطش بسیار مناسب است. همچنین آلو سیاه حاوی مواد معدنی بسیاری است.