ویتامین B6
-
برای کنترل گرسنگی، برنج بخوریم یا سیبزمینی؟
سیبزمینی نسبت به برنج میتواند احساس سیری طولانیتری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیبزمینی از مهمترین دلایل این برتری هستند.
-
آیا بیخوابی روی حافظه تاثیر میگذارد؟
نخوابی، زندگیات به هم میریزد
به گفته یک متخصص تغدیه، خواب و تغذیه مناسب از ستونهای اصلی سلامت مغز و عملکرد حافظه هستند. وقتی تغذیه و خواب کافی نداشته باشیم، تمرکز کردن، جذب اطلاعات جدید و ذخیرهسازی و یادآوری خاطرات بهطور قابل توجهی دشوار میشود.
-
نوروبیون داروی عمومی نیست
یک متخصص بیماریهای داخلی نسبت به مصرف خودسرانه نوروبیون و عوارض آن هشدار داد.
-
سبک زندگی
زمان ماندگاری انواع میوهها در یخچال و فریزر چقدر است؟
نگهداری درست میوهها در یخچال طعم و تازگی آنها را حفظ میکند و از هدر رفتن و خراب شدن آنها جلوگیری میکند. هر میوه ویژگیهای خاصی دارد و زمان ماندگاری آنها در یخچال با هم متفاوت است؛ برخی میتوانند هفتهها تازه بمانند و برخی دیگر تنها چند روز.
-
پنج خوراکی که مغزتان را قویتر و حافظهتان را بهتر میکند
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخممرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک میکند.
-
با ۶ ویتامین حافظهساز مغز خود را شارژ کنید
پژوهشهای علمی نشان دادهاند که برخی ویتامینها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.
-
ردیابی ویتامین B۶ در عرق انسان ممکن شد
محققان یک حسگر بسیار دقیق برای ردیابی ویتامین B۶ و گلوکز خون در عرق انشان ابداع کردهاند.
-
از زیبایی تا تندرستی با آناناس
آناناس بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه است و از آن بهعنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد میشود.