ویتامین B6
-
پنج خوراکی که مغزتان را قوی‌تر و حافظه‌تان را بهتر می‌کند
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.
-
با ۶ ویتامین حافظه‌ساز مغز خود را شارژ کنید
پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.
-
ردیابی ویتامین B۶ در عرق انسان ممکن شد
محققان یک حسگر بسیار دقیق برای ردیابی ویتامین B۶ و گلوکز خون در عرق انشان ابداع کرده‌اند.
-
از زیبایی تا تندرستی با آناناس
آناناس بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه است و از آن به‌عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.
-
محققان از فواید سلامت شگفت‌انگیز هندوانه پرده برداشتند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد هندوانه‌تنها یک میان‌وعده آب‌رسان تابستانی نیست، بلکه ممکن است سلامت قلب را تقویت کند و کیفیت تغذیه را بهبود بخشد.
-
مصرف این ویتامین سبب ایجاد آرامش می‌شود
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است.
-
درمان طبیعی نفخ، بی‌خوابی و کلسترول
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.
-
جوانه ماش؛ بمب ویتامین و پروتئین
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
-
پنج بیماری خطرناک که با «بروکلی» از آنها نجات می‌یابید
بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.
-
میوه درخت هالا Hala یا به قولی پوهالا
میوه هالا (Hala fruit) یکی از میوه‌های منحصربه‌فرد و نادر است که در نواحی گرمسیری و نیمه‌گرمسیری جهان، به‌ویژه در مناطقی از جنوب‌شرق آسیا، اقیانوس آرام و برخی نقاط از استرالیا و اقیانوس هند یافت می‌شود.
-
ویتامین‌ها چطور ما را قوی می‌کنند؟
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
-
آکبی: Akebi
آکبی میوهای استوانه‌ای به طول ۱۰ تا ۱۳سانتی‌متر است. انواع میوه‌های آکبی از نظر ظاهر و اندازه با هم متفاوت هستند اما تمام آنها پوست ضخیم، اسفنجی و نیمه‌سفت دارند که در صورت فشرده‌شدن نرم می‌شود.
-
آتروفی مغز چیست؟
۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کاهش حجم مغز
در روند کوچک‌شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.
-
کمبود این ویتامین در بدن اشتهای شما را زیاد می‌کند
هنگامی که تولید سروتونین به‌دلیل کمبود ویتامین B۶مختل شود، این فرآیند تنظیمی به‌درستی انجام نمی‌شود و درنتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.