راهکارهای طلایی پیشگیری از کمردرد

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول صحیح بلند کردن اشیاء را از مهم‌ترین و موثرترین روش‌های پیشگیری از کمردرد عنوان کرد.

۶ راهکار هاروارد برای آرام کردن درد و تقویت کمر حتی برای ورزشکاران

آیا دیسک واقعا «جا می‌افتد»؟

کمردرد مزمن می‌تواند آرام‌آرام حرکت، خواب و کیفیت زندگی را مختل کند؛ اما قرار نیست همیشه با درد زندگی کنید. متخصصان هاروارد می‌گویند شناخت علت کمردرد و انتخاب درمان درست می‌تواند به کاهش درد، تقویت کمر و جلوگیری از بازگشت آن کمک کند.

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب با درد ناشی از مشکل قلبی چه تفاوتی دارد؟

وقتی بدن وارد حالت جنگ و گریز می‌شود، هجوم هورمون‌ها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود.