گردن درد
-
بلایی که «اپیدمی تلفن هوشمند» سر گردن و مچ میآورد
استفاده بیش از حد از تلفنهای هوشمند در تقریبا همه ساعات و لحظات روز و شب تبدیل به یک عادت رایج شده. این عادت نه تنها باعث بیماریهای چشمی و عوارض روحی و روانی میشود که آسیبهای جسمی جدی و دردناکی نیز به همراه دارد.
-
راههای نجات از درد گردن
سفتی گردن عموما به دلایل متعددی از جمله ساعتهای طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ میدهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی میشود. اما آیا راهکارهایی برای نجات از این وضعیت دردناک وجود دارد؟