آگاه: فراموشی بخشی طبیعی از روند پیری است، اما گاهی ممکن است نشانه‌ای از اختلالات شناختی جدی مانند آلزایمر باشد. تشخیص تفاوت بین فراموشی معمولی و زوال عقل، برای مراقبت به‌موقع و پیشگیری حیاتی است.
تفاوت‌های کلیدی
۱ـ فراموشی معمولی (Age-related memory loss)
فراموشی پراکنده و قابل بازیابی
عدم اختلال در عملکرد روزمره
مثال: فراموش کردن نام یک آشنا، اما یادآوری آن بعداً.
۲ـ اختلال شناختی خفیف (MCI)
کاهش محسوس حافظه یا تمرکز
عملکرد روزمره حفظ می‌شود، اما با دشواری
حدود ۱۰-۱۵ درصد افراد با MCI در یک سال به آلزایمر مبتلا می‌شوند
۳ـ آلزایمر
اختلال پیش‌رونده حافظه، زبان، قضاوت و رفتار
ناتوانی در انجام کارهای روزمره
مثال: گم‌کردن مسیر در مکان‌های آشنا، فراموشی نام نزدیکان، تغییرات شخصیتی.
راهکارهای تشخیص و پیشگیری
ارزیابی شناختی توسط پزشک
تصویربرداری مغزی یا آزمایش خون برای تشخیص زودهنگام
فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه، حل جدول، یادگیری زبان
کنترل فشار خون، تغذیه سالم، ورزش منظم
کاهش استرس و تعامل اجتماعی
منابع: webmd ، alzheimer.ca