سلامت مغز
-
علم درباره معجزه کتاب‌خوانی چه می‌گوید؟
کتاب‌خوانی، تمرینی برای زنده‌ماندن است
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد خواندن، به‌ویژه رمان و داستان، نه‌تنها ذهن را جوان و مقاوم نگه می‌دارد، بلکه بر سلامت جسم، روان و حتی جذابیت اجتماعی انسان اثر می‌گذارد. کتاب‌خوانی، تمرینی برای زنده‌ماندن است.
-
تمرینات ذهنی می‌توانند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کنند
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد تمرینات شناختی (ذهنی) می‌تواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که به‌طور معمول با افزایش سن کاهش می‌یابد، افزایش دهد. محققان می‌گویند این تمرینات می‌توانند مغز را تا ۱۰ سال جوان‌تر کنند.
-
ضربه سر به توپ فوتبال بر سلامت مغز تاثیرگذار است
یک مطالعه جدید می‌گوید «هد زدن» توپ ممکن است بر سلامت مغز بازیکنان فوتبال تاثیر بگذارد.
-
نقش موثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می‌کند.
-
آیا زنان واقعاً کمتر از مردان خروپف می‌کنند؟
باور رایج مبنی‌بر اینکه زنان کمتر خروپف می‌کنند، پایه علمی دارد؛ اما این تفاوت در دوره‌های کلیدی زندگی مانند بارداری و یائسگی به‌شدت کمرنگ می‌شود.
-
چطور با استفاده از روش‌های طبیعی از مغزمان سم‌زدایی کنیم؟
راهکارهای کهن امروزه به شکلی تازه برای حفظ سلامت مغز به کار گرفته می‌شوند.
-
فواید شگفت انگیز مصرف کدو حلوایی که نمی‌دانستید
کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
-
فراموشی و آلزایمر باهم متفاوتند؟
فراموشی معمولی بخشی از روند طبیعی پیری است، اما آلزایمر اختلالی جدی و پیش‌رونده است که نیازمند تشخیص زودهنگام و مراقبت تخصصی است. سبک زندگی سالم و فعالیت‌های ذهنی می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری داشته باشند.
-
هوش‌مصنوعی تولید بستنی را متحول می‌کند
یک شرکت بستنی‌سازی قرار است از هوش‌مصنوعی استارت‌آپ شیلیایی NotCo برای تغییر فرمول محصولات و همچنین خلق بستنی‌های جدید استفاده کند.
-
نقش کلسترول در عملکرد مغز
اگر چه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است، اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت می‌شود.
-
رابط مغز و رایانه، صدای ذهن بیماران را می‌شنود
درمان بیماری فلج گفتاری
یک رابط مغز و رایانه جدید می‌تواند گفتارهای ذهن فرد را رمزگشایی کند.
-
برای بهبود حافظه این عادت را ترک کنید
طبق یک پژوهش، افرادی که از روتین همیشگی‌شان فاصله می‌گیرند و تجربه‌های جدیدی کسب می‌کنند، شادتر هستند.
-
راهکار جذاب حفظ هوشیاری مغز در پیری
آیا می‌خواهید با افزایش سن به حفظ سلامت مغز خود کمک کنید؟ شروع به نواختن یک ساز موسیقی کنید. به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که نواختن یک ساز می‌تواند الگوی جوانی فعالیت مغز را تقویت کند. محققان گفتند که به طور خاص، نوازندگان مسن‌تر به لطف قدرت مغزی بیشتری که توسط آموزش موسیقی آنها تقویت می‌شود، قادر به درک بهتر گفتار در موقعیت‌های پر سروصدا بودند.
-
۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه
حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.
-
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود می‌بخشد
کافئین که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
-
چرا با شنیدن هر صدایی وحشت می‌کنم؟
به گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف می‌شود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع می‌ترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟
-
فواید مهم نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
برخی متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند نوشیدن قهوه ممکن است با کاهش خطر مرگ مرتبط باشد.
-
تشخیص ۹ نوع زوال عقل با یک اسکن توسط هوش مصنوعی
محققان کلینیک مایو(Mayo Clinic) یک ابزار هوش‌مصنوعی جدید توسعه داده‌اند که ۹ نوع زوال عقل را با استفاده از یک اسکن مغزی رایج تشخیص می‌دهد.
-
آیا مصرف سیب‌زمینی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
درصورتی‌که سیب‌زمینی به‌درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قندخون کمک می‌کند.
-
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفتند سلول‌های مغزی که آنها شناسایی کرده‌اند و خاطرات وعده‌های غذایی را ایجاد می‌کنند، می‌توانند توضیح دهند که چرا فراموش‌کردن یک وعده غذایی می‌تواند گرسنگی شدید ایجاد کند و چرا افراد مبتلا به زوال عقل و سایر مشکلات حافظه اغلب پرخوری می‌کنند.
-
محققان برای نخستین بار نور را به مغز انسان تاباندند
محققان روشی نوین برای تصویربرداری غیرتهاجمی از مغز ابداع کرده‌اند که شامل تاباندن نور از یک سمت مغز به طرف دیگر است.
-
تغذیه سالم در هر شرایطی برای قلب مفید است
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
-
کشف عامل ابتلا به آلزایمر در سیستم ایمنی مغز
محققان دلیلی تازه برای ابتلا به آلزایمر یافته‌اند که در سیستم ایمنی مغز نهفته است.
-
پنج نکته مهم برای سلامت مغز
مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ می‌کند.
-
تست جدید نوع تومور مغزی را دوساعته تشخیص می‌دهد
یک دستاورد علمی جدید مدت‌زمان انتظار شناسایی تومور مغزی برای بیماران را به‌شدت کاهش می‌دهد.
-
صبح دوش بگیریم یا شب؟
متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه پنج الی۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش‌گرفتن هنگام صبح شروع کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش‌گرفتن هنگام شب است؛ زیرا حمام‌کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
آیا مصرف تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی مفید است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری اشتباه مبنی بر مفیدبودن مصرف تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و تخم‌مرغ بهتر است به صورت کاملا پخته استفاده شود.
-
نشستن بیش از حد، مغز را کوچک می‌کند!
مطالعه‌ای که هفت سال زمان برده است، نشان می‌دهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، حتی آن دسته‌ای که مرتبا ورزش می‌کردند، سریع‌تر دچار کوچک‌شدن مغز و زوال ذهنی می‌شوند.
-
پنج روش برای حفظ عملکرد مغز
هر مغزی با افزایش سن تغییر می‌کند و عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند.
-
آیا مصرف زیاد نمک افسردگی می‌آورد؟
خبری به نقل از پژوهشگران چینی منتشر شده که ادعا می‌کند سال‌هاست بررسی‌ها و پژوهش‌های علمی ثابت کرده‌اند که مصرف زیاد نمک با افزایش فشارخون می‌تواند خطر سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش دهد.