آگاه: ما معمولا این جانداران را به عنوان میکروب‌هایی که باعث بیماری می‌شوند در نظر می‌گیریم. اما در واقع بدن‌مان پر از باکتری است، چه خوب و چه بد. پروبیوتیک‌ها اغلب باکتری‌های «خوب» یا «مفید» نامیده می‌شوند زیرا به سلامت روده کمک می‌کنند.
پروبیوتیک‌ها را می‌توانید در مکمل‌ها و برخی مواد غذایی مانند ماست پیدا کنید. پزشکان اغلب آنها را برای کمک به کاهش مشکلات گوارشی پیشنهاد می‌کنند.
به گزارش «وب ام دی»، در میان سایر موارد، پروبیوتیک‌ها با تاثیر بر اعصابی که حرکات روده را کنترل می‌کنند، به ارسال غذا از طریق روده شما کمک می‌کنند. متخصصان هنوز در تلاشند تا به درستی بفهمند کدام یک برای برخی مشکلات سلامتی، بهترین هستند.
همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد آنها برای مشکلات سایر قسمت‌های بدن نیز مفیدند. به عنوان مثال، برخی افراد می‌گویند که به موارد زیر کمک کرده‌اند:
 تسکین بیماری‌های پوستی مانند اگزما
 سلامت دستگاه ادراری
 جلوگیری از آلرژی و سرماخوردگی
 سلامت دهان و دندان
نحوه استفاده ایمن از آنها:
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) پروبیوتیک‌ها را در گروه مواد غذای دسته‌بندی می‌کنند نه داروها. به این ترتیب، برخلاف شرکت‌های داروسازی، تولیدکنندگان مکمل‌های پروبیوتیک نیازی به اثبات بی‌خطر بودن یا موثر بودن محصولات خود ندارند.