بادام درختی
-
آجیلی که مثل داروی لاغری عمل میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه بادام بهجای تنقلات فرآوریشده میتواند با بهبود باکتریهای مفید روده، کاهش التهاب و کنترل هورمونهای سیری، به کنترل اشتها و بهبود متابولیسم کمک کند؛ اثری که شباهتهایی با عملکرد برخی داروهای کاهش وزن دارد.
-
بادام یا گردو، کدامیک بهتر است؟
اگر میان وعده مناسب و مغذی میخواهید گردو و بادام گزینههای مناسبی هستند که فیبر، پروتئین و چربیهای سالم برای بدن را ارائه میدهند. اگرچه هر دو گزینههای خوبی برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، اما تفاوتهایی در ارزشهای غذایی آنها وجود دارد.