بتاکاروتن
-
پاندان؛ رقیب تازه ماچا چه خواصی دارد؟
«پاندان»، یک گیاه گرمسیری خوراکی و معطر است که به نظر می‌رسد کم‌کم از آشپزخانه‌های جنوب‌شرق آسیا فراتر می‌رود و وارد طیف وسیعی از محصولات شامل کیک‌ها، قهوه‌ها و خوراکی‌های شیرین می‌شود.
-
سبک زندگی
هشت خاصیت شگفت‌انگیز جوانه نخود و طرز تهیه
جوانه‌ها منبع فراوانی از ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند که طی فرآیند جوانه زدن از دانه‌ها تولید می‌شوند و ارزش غذایی آنها بالاست.
-
حفاظت از پوست با هویج، فلفل دلمه‌ای گوجه فرنگی و سبزیجات رنگارنگ
مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، مغزها، ماهی‌های چرب و غذاهای تخمیرشده می‌تواند به حفظ کلاژن، رطوبت و سلامت پوست کمک کند و روند پیری آن را تحت تاثیر قرار دهد.
-
نسخه‌های شبکه‌های اجتماعی، جای مشورت پزشکی را گرفته‌اند
سلامت در گرو یک کلیک
«اگر ویتامین D بدنت پایین است، کلمه دوز رو کامنت کن»، «برای تقویت چشم‌هایت این مکمل را مصرف کن»، «برای جلوگیری از ریزش مو، این شامپو را بخر» و «اگر می‌خواهی از بیماری‌ها پیشگیری کنی، نام مکمل را برایم کامنت کن.» این جملات را در میان انبوه پست‌ها، استوری‌ها و ویدئوهای شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم. توصیه‌هایی که با لحنی مطمئن بیان می‌شوند و گاهی آن‌قدر ساده و وسوسه‌کننده‌اند که مخاطب تصور می‌کند با چند قرص و کپسول می‌تواند از بیماری پیشگیری کند، سلامت چشم و پوستش را بهبود ببخشد یا روند پیری را به تاخیر بیندازد.
-
چهار خوراکی پاییزی برای کنترل فشار خون بالا و سلامت قلب
رژیم غذایی سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم می‌تواند در چارچوب یک الگوی غذایی سالم به حفظ سلامت قلب و مدیریت فشار خون کمک کند.
-
این سالاد ترند واقعا پوست را جوان می‌کند؟
«سالاد رتینول» به یکی از ترندهای تازه شبکه‌های اجتماعی برای جوانسازی پوست تبدیل شده است؛ اما آیا خوردن این سالاد واقعا می‌تواند جای رتینول را بگیرد و چین‌وچروک‌ها را کاهش دهد؟
-
۹ میان‌وعده خوشمزه که قلب‌تان را سالم‌تر نگه می‌دارد
انتخاب میان‌وعده‌های سالم می‌تواند گامی ساده اما موثر برای حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب بدن باشد؛ خوراکی‌های سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های مفید، گزینه‌های بهتری برای میان وعده‌های روزانه هستند.
-
خوردنی‌های ترمیم‌کننده پوست
یکی از عارضه‌هایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجه‌اند، خشکی پوست است.
-
فواید آب هویج؛ از تقویت عملکرد ایمنی تا افزایش آبرسانی به بدن
هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.