مصرف حبوبات در کاهش خطر فشار خون بالا موثرند

غذاهای روزمره مانند لوبیا، عدس و توفو ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند.

برای تأمین پروتئین فقط سراغ تخم‌مرغ نروید

۶ کربوهیدرات با پروتئین‌ بیشتر

همه ما تخم‌مرغ را به‌عنوان یک منبع عالی پروتئین می‌شناسیم. (حدود ۶ گرم در هر عدد) اما جالب است بدانید بعضی غذاهایی که فکر می‌کنیم فقط «کربوهیدرات» هستند، حتی بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند، به‌خصوص گزینه‌های گیاهی.

پروتئین؛ قهرمان پنهان سلامت بدن

در سال‌های اخیر، تب مصرف مواد غذایی «پروتئین‌افزوده» به‌شدت بالا گرفته است؛ از نوشیدنی‌ها و اسنک‌ها گرفته تا نان و ماست. به‌طوری‌که طبق نظرسنجی‌های اخیر، رژیم‌های پرپروتئین به محبوب‌ترین الگوی غذایی در میان مردم تبدیل شده‌اند. اما آیا واقعا همه ما به این محصولات نیاز داریم.

سبک زندگی

روش گرفتن نفخ حبوبات با خیار؛ بدون نیاز به خیساندن

حبوبات ازجمله مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها هستند، اما بسیاری از افراد به دلیل نفخ و مشکلات گوارشی ناشی از مصرف آنها، از خوردن این گروه غذایی پرهیز می‌کنند.

کاهش قیمت حبوبات از اواخر مرداد

رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با شروع فصل برداشت محصول، قیمت حبوبات از اواخر مرداد کاهش می‌یابد.

لوبیا سلامت قلب را بهبود می‌بخشد

یک مطالعه جدید می‌گوید لوبیا می‌تواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.

ریزش شدید قیمت حبوبات در راه است؟

در روزهای اخیر، دو خبر مهم درباره بازار حبوبات منتشر شده که در کنار یکدیگر می‌توانند نشانه‌ای از کاهش جدی قیمت این محصولات در آینده نزدیک باشند.