خستگی
-
«فقط خسته‌ام» یا فرسوده شده‌ام؟
نشانه‌های فرسودگی شغلی
صبح با بی‌حوصلگی سر کار می‌رویم، عصر با خستگی برمی‌گردیم و حتی در روز تعطیل هم ذهنمان از کار جدا نمی‌شود. اما آیا هر خستگی بعد از یک روز کاری را باید «فرسودگی شغلی» نامید؟ سازمان جهانی بهداشت بار دیگر درباره ارتباط شرایط کار و سلامت روان هشدار داده و می‌گوید بعضی ویژگی‌های محیط کار می‌توانند خطر مشکلات روانی را افزایش دهند.
-
سبک زندگی
هفت عادت پنهانی که انرژی شما را می‌دزدند
احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ این عوامل پنهان ممکن است مقصر باشند.
-
-
وقتی استراحت هم دیگر خستگی را رفع نمی‌کند
چرا بدون کار کردن هم خسته‌ایم؟
یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
-
چرا در آستانه بهار، خسته هستیم؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شادابی و سرحال شدن بروند، بر عکس خسته‌تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می‌شود و راهکارها چیست؟