سلامت
-
قهرمانان جدید در نبرد برای تغذیه سالم
پس از دههها دست و پنجه نرم کردن با رژیمهای غذایی، افزایش هزینههای زندگی و نگرانی فزاینده درباره تغییرات اقلیمی، به نظر میرسد ما به آنچه اجدادمان مدتها پیش متوجه شده بودند، بازگشتهایم: راه حل همیشه در آشپزخانههای ما بوده است. در عصری که موجی از علاقه به سلامت عمومی، به ویژه سلامت روده، با جستجوی گزینههای غذایی پایدارتر تلاقی میکند، حبوبات، آن غلات ساده، ارزان و مغذی، به نمادی از یک تحول بزرگ در نحوه تفکر و دیدگاه ما نسبت به غذا تبدیل شدهاند.
-
افزایش پودر زعفران تقلبی در بازار
رئیس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، با اشاره به رشد عرضه پودر و عصارههای پودری زعفران تقلبی در بازار و فضای مجازی، نسبت به خطرات استفاده از این محصولات هشدار داد.
-
شانه یخزده چیست؟
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار کرد: به دلیل از دست رفتن تعادل در عملکرد عضلات، بافتها انعطافپذیری خود را از دست میدهند و شانه به اصطلاح «منجمد» میشود.
-
راز لذتبردن از فلفل؛ از سوختن کاذب تا سرخوشی واقعی
آیا تاکنون فکر کردهاید چرا با وجود حس سوزش ناشی از خوردن فلفل، باز هم به سراغ آن میرویم؟ پاسخ این سوال را باید در فرآیند پیچیده عصبی و روانی جستوجو کرد که توهم سوختن را به لذتی خوشایند تبدیل میکند.
-
خشکی صبحگاهی مفاصل زنگ هشدار ابتلا به آرتریت روماتوئید
یک فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی گفت: بروز خشکی صبحگاهی در مفاصل میتواند زنگ خطری جدی برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید باشد.
-
شتر این بار در نقش دشمن آلزایمر!
محققان آمریکایی توانستند یک نوع آنتیبادی را در بدن شتر کشف کنند که میتواند با بیماری آلزایمر مبارزه کند.
-
سبک زندگی
نحوه تشخیص لبوی شیرین و مرغوب
نحوه تشخیص لبوی مرغوب یکی از نکات مهمی است که هنگام خرید این سبزی پرمصرف باید مورد توجه قرار گیرد. اگر میخواهید لبویی خوشطعم، شیرین و کاملا مغزپخت تهیه کنید، باید ویژگیهای لبوی تازه را بشناسید. در این مطلب نکات کاربردی انتخاب بهترین لبو را بهصورت کامل یاد میگیرید.
-
با این پنج عادت، بدنتان را از بیخوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
-
چرا بدن در پاییز تشنهتر میشود؟
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست و تغییرات متابولیکی باعث میشوند کمآبی در این فصل شایعتر و پنهانتر باشد.
-
علت داغ شدن کف پا در شب
اگر شبها بهدلیل احساس داغی، سوزنسوزن شدن و درد در کف پاهایتان بیدار میشوید، تنها نیستید. پزشکان نام این مشکل را سندرم پاهای سوزان که با نام سندرم گریرسون-گوپالان هم شناخته میشود گذاشتهاند و خوشبختانه علاج دارد.
-
تمرینات ذهنی میتوانند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کنند
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کردهاند که نشان میدهد تمرینات شناختی (ذهنی) میتواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که بهطور معمول با افزایش سن کاهش مییابد، افزایش دهد. محققان میگویند این تمرینات میتوانند مغز را تا ۱۰ سال جوانتر کنند.
-
آه کشیدن برای سلامتی مفید است!
گاهی اوقات بازدمهای عمیق نه تنها از نظر روانی رضایتبخش هستند، بلکه از نظر جسمی نیز نیروبخشند. شواهد جدیدی نشان میدهد که آه کشیدن واقعا راهی برای کمک به تنظیم مجدد بدن و به ویژه مایعی است که ریههای ما را پوشانده است.
-
پنج تمرین برای تقویت ریه
تقویت ریهها با کمک برخی تمرینات آسان و موثر میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونتها و بیماریهای زمستانی جلوگیری شود.
-
نقش موثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک میکند.
-
آیا زنان واقعاً کمتر از مردان خروپف میکنند؟
باور رایج مبنیبر اینکه زنان کمتر خروپف میکنند، پایه علمی دارد؛ اما این تفاوت در دورههای کلیدی زندگی مانند بارداری و یائسگی بهشدت کمرنگ میشود.
-
هر آنچه باید از فواید و مضرات ویتامین B۱۲ بدانید
ویتامین B۱۲ (با نام علمی کوبالامین)، یکی از ویتامینهای محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در عملکرد طبیعی بدن ایفا میکند. کمبود (و البته مصرف بیش از حد آن) برای بدن مضر است.
-
فواید شگفت انگیز مصرف کدو حلوایی که نمیدانستید
کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است.
-
هوشمصنوعی تولید بستنی را متحول میکند
یک شرکت بستنیسازی قرار است از هوشمصنوعی استارتآپ شیلیایی NotCo برای تغییر فرمول محصولات و همچنین خلق بستنیهای جدید استفاده کند.
-
بهترین زمان خرید کفش بعد ازظهر است
یک متخصص طب فیزیکی، بهترین زمان خرید کفش را بعدازظهر دانست که پا در بزرگترین اندازه خود قرار دارد.
-
هفت دمنوش مناسب برای رفع خستگی
دمنوشهای گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که میتوانید با مصرف آنها خستگیتان را از تن بهدر کنید.
-
۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر میاندازند
خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر بهنظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را بهطورجدی به خطر بیندازند.
-
صبحانه، مهمترین وعده برای همه نیست
برای سالها گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی است، اما مطالعات جدید نشان میدهد این توصیه برای همه افراد صدق نمیکند.
-
چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم؟
یک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سؤال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.
-
راههای کاهش وزن بدون انجام حرکات ورزشی
کاهش وزن اساسا مبتنی بر ایجاد کسری انرژی است به این معنا که میزان کالری مصرفشده باید کمتر از کالری باشد که بدن میسوزاند.
-
چه اشتباهاتی در تابستان به پوست آسیب میزند؟
مراقبت از پوست با افزایش دما، شدت تابش آفتاب و رطوبت هوا در فصل تابستان، اهمیت بیشتری پیدا میکند؛ در این میان برخی عادتهای اشتباه میتواند مشکلاتی را تشدید کند.
-
چرا با شنیدن هر صدایی وحشت میکنم؟
به گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف میشود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع میترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟
-
آیا سفیدی ناخنها نشانه کمخونی است؟
یک فوقتخصص خون، باور رایج درباره ارتباط لکههای سفید روی ناخن با کمخونی را رد کرد و گفت: نقاط سفید پررنگ و نقطهای روی ناخنها به هیچ عنوان نشانه کمخونی نیستند.
-
فعالیتی رایج که خطر کمردرد را کاهش میدهد
محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیادهروی میکنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند.
-
فواید مهم نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
برخی متخصصان تغذیه و سلامت میگویند نوشیدن قهوه ممکن است با کاهش خطر مرگ مرتبط باشد.
-
نقش لوبیا و سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی
متخصصان تغذیه میگویند در یک مطالعه جدید، هم لوبیا و هم سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی نویدبخش بودهاند.