سلامتی
-
دانشمندان پشم را به مادهای برای ترمیم استخوان تبدیل کردند!
دانشمندان انگلیسی در پژوهش جدیدی نشان دادهاند پشم میتواند جایگزین موثر و پایداری برای موادی باشد که در حال حاضر برای ترمیم استخوانهای آسیبدیده استفاده میشوند.
-
سبک زندگی
چگونه یک کفش ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب درست کفش فقط یک خرید نیست؛ سرمایهگذاری روی سلامت مفاصل و کیفیت حرکت شماست. در این نوشتار با تکیه بر توصیههای علمی یاد میگیریم دقیقا به چه چیزهایی توجه کنیم.
-
تاثیر ویتامین D در برابر اثرات کووید ۱۹
از روزهای اولیه همهگیری، بسیاری از مردم به ویتامین D به عنوان یک سپر احتمالی در برابر بدترین اثرات کووید ۱۹ نگاه کردهاند.
-
-
واقعا مصرف شیرموز خطرناک است؟
در فضای مجازی برخی این ادعا را فراگیر کردهاند که خوردن شیرموز اشتباه است، چون ترکیب این دو، فاسد و باعث بیماری میشود.
-
چگونه روزهداری ذهن را قویتر و حالوهوا را بهتر میکند؟
روزهداری سوختوساز بدن را بهبود میبخشد و با افزایش مکانیسمهای عصبشناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس میکاهد و بهطورکلی سلامت روان روزهدار را بهبود میبخشد.
-
۹ نکته ضروری برای حفظ سلامتی در نظافت نوروزی
خانهتکانی، این سنت قدیمی و جذاب، که با فرا رسیدن فصل بهار، هر خانهای را در تکاپو میاندازد، در عین حال که نشاطی نو برای خانه به ارمغان میآورد، گاهی میتواند به چالشی بزرگ برای بدن تبدیل شود. تصور کنید که چند روز مانده به عید، به جای لذت از تغییرات بهاری، با کمر درد و عضلات خسته و گرفته روبهرو شوید!
-
هفت راه افزایش انرژی در طول روز بدون کافئین
اگر حوالی ظهر احساس افت انرژی میکند، اولین واکنش معمولا قهوه یا نوشیدنی کافئیندار است. اما روشهای سادهتری هم وجود دارد که میتوانند بدون ایجاد وابستگی یا افت انرژی بعدی، بدن و ذهن را دوباره فعال کنند.
-
تمرین ورزشی غیرمنتظرهای که به کاهش فشار خون کمک میکند
آکوافیتنس نشان میدهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوما نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذتبخش و پایدار میتواند مسیر موثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.