یک خوردنی کم‌کالری برای کاهش نفخ

نفخ، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و گاهی حتی آزاردهنده باشد.

عوارضی که اضطراب به فرد و جامعه تحمیل می‌کند

حواس‌مان به اضطراب اجتماعی هست؟

اضطراب دائمی در جوامع امروزی پدیده‌ای کاملا اجتماعی است و نمی‌توان آن را تنها به ویژگی‌های فردی یا ژنتیکی تقلیل داد. این نوع اضطراب زمانی شکل می‌گیرد و گسترش می‌یابد که ساختارها، روابط و ارزش‌های یک جامعه به گونه‌ای باشند که انسان را در حالت نگرانی مداوم و بی‌پایان قرار دهند.

نفخ شکم؛ نشانه بیماری یا تغذیه نادرست؟

نفخ شکم همیشه ناشی از پرخوری یا تغذیه نادرست نیست. در بسیاری از موارد، اختلالات گوارشی یا عضلانی زمینه‌ای باعث بروز این حالت می‌شوند. تشخیص دقیق علت، کلید درمان موثر است. با اصلاح تغذیه، بررسی تخصصی و تمرینات هدفمند، می‌توان نفخ مزمن را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ

احساس نفخ و یبوست، عارضه گوارشی آزاردهنده‌ای است که در موارد شدید حتی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند.