آگاه: دکتر مینا اطهری زاده، متخصص طب سنتی می‌گوید: از دیدگاه طب سنتی، وقتی فردی با هر صدایی و در هر موقعیتی دچار ترس شود، نشانه ضعف قلب است و باید برای رفع این مشکل نکاتی را رعایت کنیم:
به طور روزانه و مستمر، متناسب با توان، ورزش کنید و عمیق و آرام نفس بکشید و دستورات تنفس طبی شکمی آرام‌بخش را اجرا کنید.
به اعتدال، شادی و تفریح داشته باشید. به طبیعت و فضای سرسبز بروید و در جمع‌های دوستانه و خانوادگی شرکت کنید.
گیاهان و میوه‌های خوش‌ عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را استشمام کنید و از مصرف به و سیب غافل نشوید.
خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، عصاره گوشت، نخودآب، گلاب، شیره انگور و آب‌هویج فراموش نشود. به غذاهای‌تان زعفران و هل و گلاب بیفزایید و در این روزها بیشتر مربای سیب، به و بالنگ و شربت جُلّاب، شربت بهارنارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل)، عرق هل و عرق نسترن استفاده کنید. دم‌نوش‌های مفرح و مقوی قلب شامل دم‌نوش سیب، به، گل‌گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه است. ماساژ کلی بدن به‌خصوص کف دست‌وپا و صورت توصیه می‌شود.