رژیم خاص برای پیشگیری از دیابت

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه‌وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

پنج سبزی فوق العاده برای آب‌کردن چربی شکمی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین D

دیابت نوع ۲ بیش از ۹۰ درصد موارد دیابت را شامل می‌شود و عامل اصلی مرگ زودرس و عوارض جدی مانند نارسایی کلیه و قطع عضو است.

راز کوچک شدن مغز؛

عادت‌هایی که قاتل خاموش ذهن‌اند

عادات روزمره مانند کم‌خوابی، تنهایی، تغذیه ناسالم، گوش دادن به موسیقی بلند و کم‌تحرکی، سلامت مغز را تهدید می‌کنند. این رفتارها می‌توانند ریسک زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهند.

تاثیر پنهان داروی «متفورمین» پس از ۶۰ سال کشف شد

دانشمندان پس از ۶۰ سال، تاثیر مغزی پنهان داروی دیابت موسوم به متفورمین»(Metformin)  را کشف کردند.

تشخیص دیابت نوع دو در کمتر از ۱۰ دقیقه ممکن می‌شود

نخستین تست موبایلی تشخیص دیابت نوع دو جهان مدت‌زمان تشخیص ابتلا به این بیماری را از چند هفته یا ماه به کمتر از ۱۰ دقیقه کاهش می‌دهد.

نشانه‌های مهم سکته مغزی را بشناسید

عضو هیئت علمی گروه بیماری‌های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یک‌طرفه بدن و اختلال در بینایی از مهم‌ترین علائم هشدار سکته مغزی به شمار می‌رود.

مصرف بالای نوشابه در ایران؛ وزارت بهداشت هشدار داد!

زندگی در محاصره قند

سحر رمضانعلی‌پور: افزایش مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا و گازدار، زنگ خطر جدی برای سلامت جامعه است؛ نوشیدنی‌هایی بی‌ارزش که با چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی گره خورده‌اند. مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا در میان جوانان و نوجوانان با سرعت چشمگیری افزایش یافته است. این نوشیدنی‌ها که معمولا حاوی مقادیر بالای کافئین، قند، تائورین و مواد محرک دیگر هستند، در تبلیغات تجاری به عنوان راهکاری برای افزایش انرژی، رفع خستگی و بهبود تمرکز معرفی می‌شوند.

تغییر الگوی تغذیه زنگ خطر برای نسل آینده

جامعه ایران در حال تجربه یک تحول خطرناک در الگوی تغذیه است که سلامت عمومی را به شدت تهدید می‌کند. این تغییر که از دهه ۱۳۷۰ آغاز شده، امروز به نقطه بحرانی رسیده و نیازمند توجه فوری است. آمارها نشان می‌دهد مصرف نوشابه‌های گازدار در ایران به ۴۲ لیتر در سال برای هر نفر رسیده که سه برابر میانگین جهانی است و کشورمان را در رتبه چهارم مصرف جهانی این محصول مضر قرار داده است. این رقم هشداردهنده به این معناست که هر ایرانی به طور متوسط هفته‌ای یک و نیم لیتر از این نوشیدنی مضر مصرف می‌کند، در حالی که هر بطری آن حاوی معادل ۱۰ قاشق چایخوری شکر تصفیه شده است.

درمان‌های خانگی خار پاشنه پا

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، علائمی که می‌توانیم به‌واسطه آن متوجه بروز خار پاشنه پا شویم، شامل درد پاشنه‌ای که درنتیجه استراحت از بین نمی‌رود، درد پاشنه پا در صبح یا درد شدید در اولین گام پس از استراحت است.

تأثیر رژیم غذایی پرچرب بر سلامت سیستم ایمنی روده

 در سال‌های اخیر ارتباط تغذیه با سلامت ایمنی بدن، به‌ویژه عملکرد سیستم ایمنی روده، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

شیر شتر مفید است؟

 تحقیق جدید محققان «دانشگاه ادیث کوان» در استرالیا نشان می‌دهد که شیر شتر در مقایسه با شیر گاو، حاوی «پپتیدهای فعال زیستی طبیعی» بیشتری است.

۶ نوشیدنی برای مبتلایان به دیابت

 آیا می‌دانستید آنچه می‌نوشید، به اندازه چیزی که می‌خورید، می‌تواند بر قند خونتان تاثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی‌های پُرقند و صنعتی فراوان‌اند، انتخاب‌های درست نوشیدنی می‌توانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، به‌ویژه اگر درگیر دیابت یا پیش‌دیابت باشید، ایجاد کنند.

خوابیدن با جوراب؛ خطرناک است؟

برخی ادعا می‌کنند که خوابیدن با جوراب، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و گردش خون را تقویت می‌کند، در حالی که عده‌ای دیگر معتقدند این کار ممکن است مضر باشد.

روشی برای پیش‌بینی خطر سکته قلبی و مغزی

متخصصان با کمک هوش مصنوعی، تصاویر دیجیتال شبکیه چشم را تجزیه و تحلیل کردند، تصاویری که معمولا در معاینه چشم‌پزشکی برای ثبت نمایی از پشت چشم گرفته می‌شوند.

لوبیا سلامت قلب را بهبود می‌بخشد

یک مطالعه جدید می‌گوید لوبیا می‌تواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.

شاه‌توت؛ میوه‌ای ضدسرطان

شاه‌توت یکی از میوه‌های خوش‌طعم و مقوی تابستانی و از خانواده توت‌هاست که علاوه بر طعم دلپذیر، فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این میوه که گاهی با اسم توت سیاه شناخته می‌شود و طعمی شبیه به انگور دارد، از ترکیبات مفیدی همچون فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، پتاسیم، مس و آهن تشکیل شده است.

یافته‌های جدید درباره فواید زردچوبه

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

چگونه از سالمندان در زمان جنگ مراقبت کنیم؟

سالمندان در شرایط جنگی به دلیل محدودیت‌های جسمی، بیماری‌های مزمن و نیازهای عاطفی خاص، یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه هستند.

چگونه خطر چاقی دوران کودکی را پیش‌بینی کنیم؟

یک مطالعه جدید می‌گوید کودکان پیش‌دبستانی که به طور طبیعی وزن کم نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی کامل دوران کودکی مبتلا شوند.

با خوردن این میوه افسرده نمی‌شوید

توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است. ازاین‌رو می‌تواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و موثر باشد. دم‌کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضدافسردگی است.

یک رژیم غذایی برای افزایش طول عمر

 یک بررسی جدید که در مجله «نیچر فود»‌ (Nature Food) منتشر شد، نتیجه‌گیری می‌کند افرادی که طیف متنوعی از مواد غذایی سرشار از مولکول‌های فلاونوئیدی مصرف می‌کنند، ممکن است برای ابتلا به بیماری‌های مزمن با خطر کمتری روبه‌رو باشند و احتمال بیشتری وجود داشته باشد که طولانی‌تر عمر کنند.

یک ادویه طلایی برای کاهش التهاب بدن و محافظت از قلب

مصرف روزانه زردچوبه با کاهش التهاب، تقویت ایمنی و محافظت از قلب، راهی ساده برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن است. این ادویه طلایی را به رژیم خود اضافه کنید و از فوایدش بهره‌مند شوید.

درمان طبیعی نفخ، بی‌خوابی و کلسترول

شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.

آیا رژیم گیاهخواری برای بهبود کبد چرب، مناسب است؟

 به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، در سال‌های اخیر یکی از الگوهای غذایی مورد توجه برای بیماری کبد چرب، رژیم گیاهخواری است که ادعا می‌شود تاثیرات قابل‌توجهی بر سلامت کبد دارد. اما آیا واقعا این رژیم برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب است؟

ریواس، خوراکی‌ترش که قلب و کبدتان را نجات می‌دهد

ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده سرشار از ترکیبات دارویی و آنتی‌اکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، گوارش نیز کمک می‌کند.

پنج نکته مهم برای سلامت مغز

مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ می‌کند.

شیوع دیابت در ایران فراتر از برآوردهای جهانی است

رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: در ایران حدود هشت میلیون بیمار دیابتی وجود دارد که این رقم فراتر از برآوردهای بین‌المللی است.

بیش از ۸۰ درصد بزرگسالان ایرانی دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند

از بالون تا پیکرتراشی؛ درمان یا ترفند تبلیغاتی؟!

چاقی، دیگر صرفا یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه به‌عنوان یکی از جدی‌ترین بحران‌های سلامت عمومی قرن ۲۱ شناخته می‌شود؛ بحرانی که با افزایش بی‌سابقه شیوع آن در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، نظام‌های سلامت را با چالش‌های پیچیده‌ای مواجه کرده است.

ذهن و جسم قوی‌تر با این نوشیدنی سبزرنگ

چای سبز با کاهش کلسترول، بهبود تمرکز و محافظت از عروق و نورون‌ها یک نوشیدنی چندمنظوره است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را  دوچندان کند.