دیابت
-
خوراکی مفید برای کاهش درد مفاصل و مشکلات گوارشی
ژله، یکی از دسرهای کمکالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تامین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد؛ البته این مزایا به ژلاتین حیوانی موجود در آن مربوط است و نباید با ادعاهای اغراقآمیز درباره رژیمهای مبتنی بر ژله اشتباه گرفته شود.
-
سبک زندگی
اگر بدنتان با عرق بدبو میشود، این راهکارها را بخوانید
افزایش تعریق همیشه به گرمای هوا مربوط نمیشود. فعالیت بدنی، اضطراب، هیجان، مصرف غذاهای تند، نوشیدنیهای کافئیندار، اضافه وزن و مصرف بعضی داروها از مهمترین عوامل افزایش تعریق هستند.
-
در مراسم تشییع رهبر شهید حتما این وسایل را با خود ببرید
با توجه به گرمای هوا و حضور گسترده مردم در آیین وداع و تشییع رهبر شهید، متخصصان سلامت بر رعایت چند توصیه ساده اما مهم تاکید کردهاند. نوشیدن آب کافی، پیشگیری از گرمازدگی، محافظت در برابر آفتاب و همراه داشتن وسایل ضروری، از مهمترین نکاتی است که میتواند سلامت شرکتکنندگان را حفظ کند.
-
سبک زندگی
هفت عادت پنهانی که انرژی شما را میدزدند
احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ این عوامل پنهان ممکن است مقصر باشند.
-
هوش مصنوعی افت قند خون را پیشبینی میکند
محققان دانشگاه علوم بهداشتی سیدرز ـ سینای یک مدل مبتنی بر هوش مصنوعی ابداع کردهاند که قادر به شناسایی بیماران در معرض افت قند خون تا ۲۴ ساعت قبل از وقوع این شرایط است.
-
راهنمای جامع سلامت در مراسم تشییع رهبر شهید
۷۰ درصد موارد گرمازدگی قابل پیشگیری است
آرزو دهقانی، سرپرست گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: با توجه به برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید در ساعات گرم روزهای هفته آتی، گرمازدگی جدیترین تهدید سلامت است. بنابراین لازم است به نکات بهداشتی درباره جلوگیری از گرمازدگی توجه کرد.
-
گرمازدگی در خیابانهای داغ شهر
آفتاب نفسها را میبرد
ساعت هنوز ۱۱ صبح نشده، اما خورشید انگار از میانه آسمان میتابد. آسفالت خیابان زیر پا موج میزند و هوای داغ از زمین بالا میآید انگار که خورشید در زمین است نه آسمان! کنار یک چهارراه شلوغ، پاکبانی که از سپیدهدم مشغول جارو زدن خیابان بوده، لحظهای دسته جارو را رها میکند و کنار جدول مینشیند. رهگذران بطری آبی به دستش میدهند، اما چند دقیقه بعد دیگر نمیتواند درست حرف بزند. رنگ صورتش تغییر کرده و نگاهش بیهدف میان جمعیت میچرخد. صدای آژیر اورژانس که به گوش میرسد، یکی از تکنسینها در همان نگاه اول میگوید: گرمازده شده.
-
چند قدم در روز برای جبران ساعتها نشستن کافی است؟
هر میزان حرکت بهتر از بیحرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه میتواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.
-
وضعیت چاقی و اضافه وزن در ایرانیها
آمپولهای لاغری برای چه کسانی مفید است؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه داروهای تزریقی برای کاهش وزن برای همه توصیه نمیشود، گفت: افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی برای کاهش وزن عجله دارند؛ این در حالی است که کاهش وزن سریع با عوارض جبران ناپذیری همراه است.
-
نوشیدنی سادهای که شاید التهاب مزمن را کاهش دهد
پژوهشگران از اثرات ضدالتهابی ترکیبات گیاهی موجود در گوجهفرنگی و سویا میگویند.
-
نوشابه رژیمی واقعا بهتر از نوشابه معمولی است؟
نوشابه رژیمی احتمالا از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایدهآلی برای سلامت نیست.
-
بحران دارویی و کمبود ذخایر خون در غزه
نسلکشی خاموش صهیونیستها در غزه ادامه دارد
مقامهای بهداشتی غزه، در حالی که اقدامات جنایتکارانه رژیم صهیونیستی علیه مردم این باریکه ادامه دارد، نسبت به بحران دارویی و کمبود ذخایر خون در غزه هشدار دادند.
-
چاشنی ارزان و خوشعطری که خواص قهوه را چندبرابر میکند
متخصصان تغذیه میگویند با یک تغییر ساده در فنجان قهوه صبحگاهی میتوان فواید این نوشیدنی محبوب را افزایش داد. افزودن دارچین به قهوه نهتنها طعمی دلپذیر ایجاد میکند، بلکه به کاهش التهاب، کنترل قند خون و حمایت از سلامت قلب نیز کمک میکند.
-
عوارض انرژیزا را جدی بگیرید
نوشیدنیهای انرژیزا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرینکننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر میتواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون میتواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ میدهد، خطرابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش مییابد.
-
فواید متعدد شیره انگور برای سلامت بدن
شیره انگور یا دوشاب مادهای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بینظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماریها دارد. شیره انگور که در طب سنتی با نام دبس یا دوشاب شناخته میشود، از تغلیظ آب انگور به دست میآید. این ماده غذایی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و خواص متعددی برای سلامت بدن دارد.
-
اهمیت واکسیناسیون در دوران بارداری
سلامت مادر، ضامن بقای نسل آینده است
دوران بارداری یکی از حساسترین و پویاترین مراحل زندگی یک زن است که در آن نه تنها سلامت مادر، بلکه توفیق سلامت جنین و آیندهسازان جامعه در گرو مراقبتهای دقیق قرار میگیرد؛ در این دوره، بدن مادر تحولات بیشماری را تجربه میکند و هرگونه غفلت یا سهلانگاری میتواند پیامدهای وخیمی برای هر دو طرف داشته باشد.
-
خشکی پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟
خشکی و ترک پاشنه پا مشکل رایجی است که با خارش، گاهی درد و ظاهر ناخوشایند همراه است. در این مطلب، علل اصلی این عارضه را بررسی کرده و بهترین روشهای درمان خانگی، از کرمهای اورهدار تا پوشیدن جوراب مناسب را به شما آموزش میدهیم.
-
چرا رژیم غذایی مدیترانهای برای ما خوب است؟
سالها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانهای عمر افراد را طولانی میکند، بهویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانهای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
-
در روزهای گرم منتظر تشنگی نباشید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه میشود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات و خوردن و نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلاتهای کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته شدن و کم آبی بدن میشوند.
-
پیگیری «آگاه» بابت کمبود انسولین به صفهای طولانی بیماران رسید
انسولین هست اما کم است
مینا یاری- خبرنگار گروه جامعه: در روزهایی که خبرهای ضد و نقیضی درباره کمبود و افزایش قیمت انسولین در فضای مجازی دست به دست میشود، بررسی میدانی خبرنگار «آگاه» از چند داروخانه در تهران و کرج نشان میدهد انسولین در بازار وجود دارد، اما دسترسی به آن برای بسیاری از بیماران آسان نیست. تفاوت قیمتها، صفهای طولانی، الزام ثبت در سامانههای بیمهای و سردرگمی بیماران، واقعیتی است که این روزها بسیاری از مبتلایان به دیابت با آن دست و پنجه نرم میکنند.
-
-
چرا نوشابههای سیاه خطرناکتر هستند؟
متخصصان تغذیه هشدار میدهند مصرف مداوم نوشابههای تیره میتواند سلامت بدن را بهویژه کلیهها تهدید کند؛ نوشیدنیهایی که به دلیل قند بالا، اسید فسفریک و کافئین، خطر ابتلا به مشکلات کلیوی، دیابت و کمآبی بدن را افزایش میدهند.
-
شوک تازه قیمت انسولین به بیماران دیابتی
از چند ده هزار تومان تا چند میلیون
مینا یاری – خبرنگار اجتماعی: هزینه تأمین انسولین برای بیماران دیابتی در ماههای اخیر با افزایش چشمگیری روبهرو شده؛ افزایشی که به گفته بیماران، حتی با وجود پوشش بیمه نیز فشار سنگینی بر هزینههای درمان وارد کرده است. در حالی که مسئولان، رشد نرخ ارز، افزایش هزینه تولید و تغییر قیمت دارو را از عوامل اصلی این وضعیت میدانند، بیماران میگویند آنچه امروز با آن مواجهاند، تنها «گرانی» نیست، بلکه نگرانی از ناتوانی در ادامه درمان است؛ درمانی که برای بسیاری از آنها حیاتی و غیرقابل جایگزین است.
-
بسیاری از مشکلات سالمندی با سبک زندگی غیرفعال مرتبطند
متخصصان سلامت میگویند در حالی که سن تقویمی شما ممکن است ۵۵ سال باشد اگر یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کنید، سن بیولوژیک شما میتواند ۳۵ سال باشد.
-
نوجوانان پرخاشگر زودتر پیر میشوند
یک مطالعه جدید میگوید نوجوان پرخاشگر و عصبانی میتواند زودتر از موعد پیر شود.
-
۹ کاری که چشمپزشکان میگویند هرگز انجام ندهید
سلامت چشم چیزی نیست که تا زمان بروز مشکل به آن فکر کنیم. اما با پرهیز از چند عادت ساده میتوان از بسیاری از بیماریها و آسیبهای چشمی در کوتاهمدت و بلندمدت پیشگیری کرد. در ادامه، توصیههای مهم چشمپزشکان را میخوانید.
-
چرا دستان شما در شب سوزن سوزن میشوند؟
مورمور شبانه همیشه بیضرر نیست. در واقع، میتواند یکی از اولین نشانههایی باشد که اعصاب شما تحت فشار هستند.
-
نشانههای کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسیم
ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ریزمغذیهای مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خونسازی و تولید انرژی است.
-
اصطلاح «قند آزاد» چیست؟
متخصصان تغذیه و سلامت همواره توصیه میکنند که مصرف قندهای آزاد باید در طول زندگی محدود شود.