دیابت
-
چگونه خطر چاقی دوران کودکی را پیش‌بینی کنیم؟
یک مطالعه جدید می‌گوید کودکان پیش‌دبستانی که به طور طبیعی وزن کم نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی کامل دوران کودکی مبتلا شوند.
-
با خوردن این میوه افسرده نمی‌شوید
توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است. ازاین‌رو می‌تواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و موثر باشد. دم‌کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضدافسردگی است.
-
یک رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
یک بررسی جدید که در مجله «نیچر فود» (Nature Food) منتشر شد، نتیجه‌گیری می‌کند افرادی که طیف متنوعی از مواد غذایی سرشار از مولکول‌های فلاونوئیدی مصرف می‌کنند، ممکن است برای ابتلا به بیماری‌های مزمن با خطر کمتری روبه‌رو باشند و احتمال بیشتری وجود داشته باشد که طولانی‌تر عمر کنند.
-
یک ادویه طلایی برای کاهش التهاب بدن و محافظت از قلب
مصرف روزانه زردچوبه با کاهش التهاب، تقویت ایمنی و محافظت از قلب، راهی ساده برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن است. این ادویه طلایی را به رژیم خود اضافه کنید و از فوایدش بهره‌مند شوید.
-
درمان طبیعی نفخ، بی‌خوابی و کلسترول
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.
-
آیا رژیم گیاهخواری برای بهبود کبد چرب، مناسب است؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، در سال‌های اخیر یکی از الگوهای غذایی مورد توجه برای بیماری کبد چرب، رژیم گیاهخواری است که ادعا می‌شود تاثیرات قابل‌توجهی بر سلامت کبد دارد. اما آیا واقعا این رژیم برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب است؟
-
ریواس، خوراکی‌ترش که قلب و کبدتان را نجات می‌دهد
ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده سرشار از ترکیبات دارویی و آنتی‌اکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، گوارش نیز کمک می‌کند.
-
پنج نکته مهم برای سلامت مغز
مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ می‌کند.
-
شیوع دیابت در ایران فراتر از برآوردهای جهانی است
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: در ایران حدود هشت میلیون بیمار دیابتی وجود دارد که این رقم فراتر از برآوردهای بین‌المللی است.
-
بیش از ۸۰ درصد بزرگسالان ایرانی دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند
از بالون تا پیکرتراشی؛ درمان یا ترفند تبلیغاتی؟!
چاقی، دیگر صرفا یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه به‌عنوان یکی از جدی‌ترین بحران‌های سلامت عمومی قرن ۲۱ شناخته می‌شود؛ بحرانی که با افزایش بی‌سابقه شیوع آن در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، نظام‌های سلامت را با چالش‌های پیچیده‌ای مواجه کرده است.
-
ذهن و جسم قوی‌تر با این نوشیدنی سبزرنگ
چای سبز با کاهش کلسترول، بهبود تمرکز و محافظت از عروق و نورون‌ها یک نوشیدنی چندمنظوره است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را دوچندان کند.
-
بی‌خوابی می‌تواند ناشی از عصبی بودن باشد
دانشمندان برزیلی از دانشگاه سائوپائولو موفق شدند ارتباط مستقیمی میان ویژگی‌های شخصیتی و خطر ابتلا به بی‌خوابی مزمن را شناسایی کنند.
-
گرسنگی پنهان؛ چالش مخفی در امنیت غذایی خانواده‌های کم‌درآمد
زیر رادیکال گرانی
بررسی سبد مصرفی خانوار، نشان می‌دهد به‌طورکلی مصرف مواردی مانند گوشت قرمز و مرغ، تا حدی کاهش داشته و جای آن با مواد غذایی مانند تخم‌مرغ پر شده است. همچنین، هزینه‌های ناسالم مانند دخانیات در گروه‌هایی با درآمد پایین‌تر و افزایش قیمت مواد غذایی، مواردی است که نگرانی‌ها در مورد گرسنگی پنهان را افزایش می‌دهد. با این وجود، بررسی تجربه برزیل نشان می‌دهد می‌توان با اجرای برنامه‌هایی بر این چالش غلبه کرد.
-
لزوم بازنگری در برنامه‌های تشویقی افزایش جمعیت
پرهیز از رسیدن به مرحله «سالخوردگی بالا»
دکتر شهلا کاظمی‌پور، دانشیار گروه جمعیت‌شناسی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران و سردبیر فصلنامه جامعه شناسی فرهنگی است. کاظمی‌پور مدتی معاون پژوهشی موسسه تحقیقات جمعیت کشور نیز بوده است.
-
زیاد دارچین نخورید
داروهای‌تان بی‌اثر می‌شود!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد دارچین، ممکن است بر نحوه جذب برخی داروها توسط بدن تاثیر بگذارد.
-
پژوهشگران «دانشگاه واشنگتن»مطرح کردند
کلید درمان دیابت نوع ۲ در هدف قرار دادن نورون‌های مغز است
بررسی جدید پژوهشگران «دانشگاه واشنگتن» نشان می‌دهد که کلید درمان موفقیت‌آمیز دیابت نوع ۲ ممکن است تمرکز بر نورون‌های مغز باشد، نه صرفا تمرکز بر چاقی یا مقاومت به انسولین.
-
عوارض کم‌خوابی
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.
-
میوه‌ای که جای دارو را می‌گیرد؛ ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز سنجد
سنجد یک میوه بسیار مفید و پرخاصیت است. سه نوع درخت سنجد در دنیا وجود دارد. این میوه سرشار از فیبر و مواد مغذی و ویتامین‌هایی از جمله ویتامین C است؛ بر اساس طب ایرانی طبیعت سنجد سرد و خشک است و از همین رو برای افراد با طبع گرم و تَر مناسب بوده و همچنین یکی از خواص سنجد این است که دمای بدن افراد گرم‌مزاج را پایین آورده و رطوبت بدن آنها را می‌گیرد؛ مصلح سنجد موادی از جمله عسل، شکر قهوه‌ای و نبات است.
-
شیوع ۱۱ درصدی آسم در کودکان و نوجوانان
معاون مرکز تحقیقات ایمونولوژی آسم و آلرژی گفت: ۸۰ درصد از مطالعات نشان می‌دهد ریشه آسم‌های بزرگسالی از قبل از پنج‌سالگی آغاز می‌شود.
-
فواید این هشت نوع سبزی بی‌نظیر هستند
برخی سبزیجات هستند که مصرف آنها سبب کاهش وزن می‌شود.
-
قلب می‌تواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد!
گروهی از محققان کشف کرده‌اند که قلب‌های افرادی که با بیماری‌هایی ازجمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌تواند تا ۴۵ سال از سن واقعی‌شان پیرتر باشد.
-
پیاده‌روی سریع، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.
-
راز چاقی میانسالی فاش شد
محققان سلول‌هایی که در میانسالی به چاقی شکمی منجر می‌شوند را شناسایی کردند.
-
پشت‌پرده مصرف قرص‌های ضدبارداری
بحران خاموش
مصرف خودسرانه قرص‌های ضدبارداری در سال‌های اخیر میان زنان افزایش داشته است؛ مسئله‌ای که می‌تواند آسیب‌های جدی و حتی جبران‌ناپذیری به سلامت آنها وارد کند. این داروها اگرچه در شرایط خاص و با تجویز پزشک می‌توانند مفید باشند، اما مصرف بی‌رویه و بدون نظارت پزشکیِ آن می‌تواند خطراتی مانند اختلالات هورمونی، افزایش احتمال لخته‌شدن خون، مشکلات قلبی، افسردگی و حتی کاهش باروری در درازمدت را به‌دنبال داشته باشد.
-
ابتلا به پوکی‌استخوان با مصرف زیاد قهوه
مطالعات محققان نشان می‌دهد که مصرف بیش از دو فنجان قهوه در روز برای قلب و استخوان‌ها خطرناک است.
-
تلخی خیار برای دیابت خوب است؟
خیار به‌عنوان یک سبزی برای کنترل قندخون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی هیچ الزامی برای تلخی قسمت انتهای خیار برای کنترل قندخون وجود ندارد.
-
بیش از ۲۵۰ میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان وجود دارد
زگهواره تا گور، مسواک بزن
متخصصان، بهداشت دهان‌ودندان را نخستین سد دفاعی در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌دانند. سلامت دهان نه‌تنها از پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند، بلکه به‌دلیل ظهور اولین نشانه‌های برخی بیماری‌های خطرناک مانند سرطان‌خون، کم‌خونی‌های حاد یا اختلالات تیرویید در حفره دهانی، نقش کلیدی در تشخیص و پیشگیری این بیماری‌های سیستمیک ایفا می‌کند. مراقبت از دهان‌ودندان مجموعه‌ای از اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت دندان‌ها، لثه‌ها و بافت‌های دهان است. با این‌حال، در ایران این اقدامات در سطحی متوسط اجرا می‌شود و نیاز است خانواده‌ها و نهادهای آموزشی با برنامه‌ریزی بلندمدت، آموزش‌های ضروری را از سال‌های اولیه زندگی کودکان آغاز کنند.
-
چهارمین علت مرگ در ایرانی‌ها چیست؟
اپیدمی خاموش دیابت در ایران
دیابت یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های نظام سلامت در ایران است که به‌دلیل تغییر سبک زندگی، افزایش چاقی و کم‌تحرکی، در حال تبدیل‌شدن به یک اپیدمی خاموش است. بر اساس آمارهای رسمی، بیش از ۷ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و حدود ۵ میلیون نفر نیز در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند.
-
قدرت عضلانی بالا با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است
محققان دانشکده بهداشت عمومیِ دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ‌کنگ، یک مطالعه اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ را برای بررسی مزایای سلامتی بالقوه قدرت عضلانی بالا در پیشگیری از دیابت نوع ۲ در سطوح مختلف خطر ژنتیکی انجام دادند.
-
بهترین رژیم غذایی برای پیری سالم
محققان گزارش دادند که یک رژیم غذایی در یک مطالعه ۳۰ ساله که شامل بیش از ۱۰۵۰۰۰ مرد و زن و هشت رژیم غذایی بود، بهترین برنده برای حفظ پیری سالم بود.