نکاتی در مورد آب چغندر

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که آب چغندر ممکن است استقامت را افزایش دهد تا به شما کمک کند طولانی‌تر ورزش کنید، جریان خون را بهبود بخشد و به کاهش فشارخون کمک کند. به گفته متخصصان، چغندر سرشار از مواد شیمیایی طبیعی به نام نیترات است. از طریق یک واکنش زنجیره‌ای، بدن شما نیترات‌ها را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند که به جریان خون و بهبود فشارخون کمک می‌کند.

اشتباهات روزانه که مغز شما را ۱۰ سال پیرتر می‌کند!

محققان گزارش دادند توجه به عوامل مختلفی مانند فشارخون، قندخون، کلسترول، فعالیت بدنی، خواب، استرس، مصرف الکل و سیگار کشیدن می‌تواند به طور قابل‌توجهی خطر ابتلاء به سه بیماری مغزی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.

کرفس، دوست قلب و دشمن فشارخون

 کرفس گیاهی علفی از خانواده گیاه‌شناسی است که شامل جعفری، هویج، شوید و رازیانه نیز می‌شود. گیاهانی که برای ریشه کشت می‌شوند، معروف به کرفس، گونه‌ای متمایز از گیاهانی هستند که برای ساقه‌هایشان کشت می‌شوند.

چهارمین علت مرگ در ایرانی‌ها چیست؟ 

اپیدمی خاموش دیابت در ایران

دیابت یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های نظام سلامت در ایران است که به‌دلیل تغییر سبک زندگی، افزایش چاقی و کم‌تحرکی، در حال تبدیل‌شدن به یک اپیدمی خاموش است. بر اساس آمارهای رسمی، بیش از ۷ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و حدود ۵ میلیون نفر نیز در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند.

مکمل‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند

ویتامین‌ها راهی برای پرکردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند.

یک برچسب شفاف روی پوست هوای سلامتی شما را دارد

 آزمایش‌های اولیه عملکرد موفقیت‌آمیز نوعی برچسب گرافنی را نشان می‌دهد؛ برچسب‌هایی که شفاف بوده و اصلا احساس هم نمی‌شود.