چراغ روشن هنگام شب فاجعه‌ای برای قلب است

بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور چراغ روشن هنگام شب می‌تواند پیامدهای ناگواری را برای قلب به همراه داشته باشد.

روش‌های موثر برای مقابله با خواب‌آلودگی در پاییز

 با فرارسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مقاله با روش‌های موثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.

سبک زندگی

هفت وسیله برقی که شب‌ها باید خاموش کنید!

بعضی وسایل خانه، حتی در خواب شما هم بیدارند و برق می‌خورند؛ بی‌صدا، پرهزینه و گاهی خطرناک. شب، فقط وقت خوابیدن نیست؛ وقت خاموش‌کردن است. درست وقتی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم و به خواب می‌رویم، بعضی از وسایل برقی خانه، بی‌صدا و پیوسته برق می‌خورند. مصرفی که نه‌تنها قبض برق را بالا می‌برد، بلکه گاهی امنیت‌مان را هم تهدید می‌کند. 

خوابیدن با جوراب؛ خطرناک است؟

برخی ادعا می‌کنند که خوابیدن با جوراب، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و گردش خون را تقویت می‌کند، در حالی که عده‌ای دیگر معتقدند این کار ممکن است مضر باشد.

قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟

بهار بدون کسالت چگونه پرخوابی فصلی را رفع کنیم؟

پرخوابی و کسالت بهاری که گاهی از تغییرات آب‌وهوا و آلرژی‌ها ناشی می‌شود، روزهای پرنشاط این فصل را برای برخی خسته‌کننده می‌کند.