پوکی استخوان
-
بهترین سبزی برگ‌دار برای سلامت استخوان‌ها
وقتی صحبت از سلامت استخوان‌ها به میان می‌آید، احتمالا شیر، ماست و پنیر به ذهن‌تان خطور می‌کند؛ اما اینها تنها گزینه‌های موجود نیستند.
-
بیماری‌هایی که با افزایش سن بیشتر سراغ افراد می‌آیند
هرچه سن‌مان بالاتر می‌رود، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار می‌گیریم. البته با پیروی از سبک زندگی سالم می‌توان از ابتلا به بسیاری از این بیماری‌ها تا حد زیادی پیشگیری کرد.
-
در روز جهانی آرتروز مطرح شد
هشدار افزایش مبتلایان به بیماری شایع مفصلی استخوانی
بر اساس آمار جدیدی که به تازگی منتشر شده است، پیش‌بینی می‌شود شمار افراد مبتلا به آرتروز (استئوآرتریت) در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ به حدود یک میلیارد نفر برسد؛ رقمی که در سال ۲۰۲۳، حدود ۶۰۰ میلیون نفر بوده است.
-
چگونه سالمندی را به دوره‌ای شاداب تبدیل کنیم؟
تغذیه سالم، تحرک و مصرف آب کافی؛ سه کلید طلایی برای داشتن سالمندی سالم و بانشاط است.
-
ورزش‌های پرشتاب؛ محرک اصلی استخوان‌سازی
پژوهشگران دانشگاه سملوایز مجارستان در مطالعه‌ای جدید دریافتند که ورزش‌های همراه با حرکات انفجاری و تغییر جهت ناگهانی، مانند هندبال و فوتبال، تاثیر چشمگیری بر نشانگرهای ساخت استخوان دارند؛ این تاثیر در پیاده‌روی یا دویدن آهسته دیده نمی‌شود. این یافته می‌تواند رویکردهای رایج برای حفظ سلامت استخوان را دگرگون کند.
-
کلاژن برای سلامت استخوان زنان مفید است
کلاژن بیشتر به خاطر فواید زیبایی‌اش شناخته شده است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است به حمایت از استخوانهای قوی نیز کمک کند.
-
کشف پروتئینی که به درمان آرتروز کمک می‌کند
محققان پروتئینی مرتبط با پیری کشف کرده‌اند که به درمان آرتروز کمک می‌کند.
-
پیش‌بینی پوکی استخوان از شبکیه چشم!
پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه‌های انگلیس و سنگاپور نشان می‌دهد که سن بیولوژیکی شبکیه می‌تواند به پیش‌بینی پوکی استخوان کمک کند.
-
دانشمندان پشم را به ماده‌ای برای ترمیم استخوان تبدیل کردند!
دانشمندان انگلیسی در پژوهش جدیدی نشان داده‌اند پشم می‌تواند جایگزین موثر و پایداری برای موادی باشد که در حال حاضر برای ترمیم استخوانهای آسیب‌دیده استفاده می‌شوند.
-
استخوان‌هایی که پوک می‌شوند
وقتی استخوان دچار تخلخل، نازکی بیش از حد و ضعیف می‌شود و تغییر ساختار می‌دهد، یعنی اینکه دچار پوکی شده‌اند که سلامت فرد مبتلا را به‌شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.
-
مراقبت از استخوان‌ها بعد از ۵۰ سالگی با پنج توصیه ساده اما مهم
با بالا رفتن سن، استخوانهای ما به طور طبیعی قدرت، تراکم و توده خود را از دست می‌دهند که این امر می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد؛ به همین دلیل، برداشتن گام‌هایی برای محافظت و تقویت استخوان‌ها، به ویژه بعد از ۵۰ سالگی، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.
-
پنج روش عالی برای داشتن استخوانهای محکم
استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوانهای محکمی داشته باشید.
-
سازمان جهانی بهداشت:
ناباروری از هر ۶ نفر، یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد
سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز جمعه اعلام کرد از هر ۶ نفر در سن باروری در سراسر جهان، یک نفر با ناباروری مواجه است.
-
آیا پیاز سفید و قرمز ارزش غذایی یکسانی دارند؟
با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است.