آگاه: به گزارش خبرآنلاین، بر اساس تحقیقات، بهترین سبزیجاتی که به کاهش و از بین بردن چربی‌های مزاحم در ناحیه شکم کمک می‌کنند، عبارتند از:
۱ـ کلم بروکلی: طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره‌رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ‌دار، مانند کلم‌پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند.
۲ـ هویج: هویج سرشار از نوعی ترکیب گیاهی به نام لوتئین است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و توانایی بالقوه در کاهش بافت چربی شکم است. همچنین جویدن هویج خام، به متابولیسم کمک کرده و به دنبال آن روند چربی‌سوزی را تقویت می‌کند.
۳ـ کاهو: سبزی دیگری که در کاهش چربی شکم نقش دارد، کاهو است. اول از همه، کاهو سرشار از لوتئین است و تاثیر چشمگیری بر کاهش چربی شکم دارد. 
۴ـ چغندر: این گیاه ریشه‌دار مملو از مواد مغذی است که فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد و به مدیریت وزن کمک می‌کند. 
۵ـ اسفناج: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف زیاد اسفناج در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. به طور کل، سبزیجات سبزرنگ اثر فوق‌العاده‌ای در از بین بردن چربی احشایی دارند. 
منبع: eatthis