آگاه: آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اهمیت ویتامین D گفت: با اینکه این ویتامین از طریق نور آفتاب در بدن ساخته می‌شود، اما سبک زندگی شهری و عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، استفاده از ضدآفتاب و کم‌تحرکی باعث شده‌اند بسیاری از افراد نتوانند آن را به‌طور طبیعی دریافت کنند. وی ادامه داد: مصرف مکمل ویتامین D به میزان روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی برای اغلب افراد مفید است، به‌ویژه در فصول سرد یا افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند.
حکمت‌دوست به موضوع کمبود آهن در زنان اشاره و اظهار کرد: زنان در سنین باروری به‌ویژه به دلیل قاعدگی ممکن است نتوانند آهن مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کنند و در چنین شرایطی مکمل آهن باید طبق توصیه پزشک مصرف شود. به گفته وی، مصرف خودسرانه مکمل آهن می‌تواند عوارضی مانند تهوع یا یبوست داشته باشد و صرفا باید براساس نیاز واقعی بدن صورت گیرد.
حکمت‌دوست با اشاره به یافته‌های پژوهشی در استان گلستان گفت: مطالعات نشان داده‌اند که خاک این منطقه از نظر عنصر روی فقیرتر از سایر مناطق است و همین موضوع می‌تواند بر کیفیت مواد غذایی تاثیر بگذارد و در کودکانی که اشتهای کمی دارند یا دچار سوءتغذیه هستند، مصرف کوتاه‌مدت مکمل روی (زینک) مثلا یک تا دو ماه در سال، قابل توصیه است، اما حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود.