آگاه: برای حفظ سلامت بدن و لذت بردن از نوشیدنی‌های گوارا، نیازی به مصرف نوشیدنی‌های صنعتی پرشکر و بی‌فایده نیست. با ترکیب میوه‌های تازه تابستانی و برخی سبزی‌های معطر می‌توانید به نوشیدنی‌های خوش‌طعم و مغذی دست یابید. در ادامه به چند مورد از این نوشیدنی‌ها اشاره کرده‌ایم:

۱ ـ لیموناد کلاسیک با طعمی متفاوت
این نوشیدنی همان لیموناد قدیمی است که با افزودن موادی مانند نعناع، ریحان، توت‌فرنگی یا تمشک به طعم و ظاهری متفاوت رسیده است. لیمو سرشار از ویتامین C است و طعم ترش آن در کنار نعناع و ریحان، حس خنکی و رایحه‌ای تازه و دلپذیر می‌دهد.

۲ ـ نوشیدنی هندوانه و ریحان
هندوانه سرشار از آب است و وقتی با ریحان همراه می‌شود، علاوه ‌بر ویژگی خنک‌کنندگی، باعث شادابی و طراوت می‌شود.

۳ ـ اسموتی انبه
انبه سرشار از ویتامین‌های A و C و انرژی‌زاست. این نوشیدنی بیشتر شبیه میان‌وعده است که می‌توانید آن را بعد از ورزش یا هنگام صبحانه مصرف کنید.

۴ ـ نوشیدنی خیار و نعناع
این نوشیدنی مخصوص افرادی است که طعم‌های خیلی شیرین را دوست ندارند. خیار خاصیت خنک‌کنندگی دارد و نعناع هم حس تازگی و طراوت می‌دهد.

۵ ـ آب طعم‌دار با انواع توت
این نوشیدنی در واقع آب خنکی است که با ترکیبی از انواع میوه‌های 
توت فرنگی، بلوبری و شاه‌توت تهیه می‌شود.
منبع: citizenshospitals