آگاه: به گزارش وبگاه سای‌پست؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات مقاومتی چه با شدت استاندارد و چه با شدت پایین، می‌توانند به کاهش علائم افسردگی در زنان جوانی که اضطراب بالایی دارند، کمک کنند. اختلال اضطراب فراگیر شامل نگرانی شدید و مداومی است که با زندگی روزمره تداخل می‌کند. برخی افراد علائمی شبیه به این اختلال را تجربه می‌کنند اما به تشخیص رسمی نمی‌رسند؛ به این حالت اضطراب زیربالینی می‌گویند. زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند و این دو اختلال اغلب با هم رخ می‌دهند. دارو و مشاوره روانی درمان‌های استاندارد محسوب می‌شوند، اما می‌توانند موانعی مانند هزینه بالا یا عوارض ناخواسته داشته باشند.
دارا اسالیوان، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشگاه لیمریک ایرلند، می‌گوید: ما با تمرکز بر زنان جوان مضطرب، تحقیقات قبلی خود را گسترش دادیم؛ زیرا زنان به‌طور کلی کمتر در تمرینات قدرتی شرکت می‌کنند و بنابراین ممکن است قابلیت بیشتری برای بهبود داشته باشند. جزئیات این پژوهش در مجله اختلالات عاطفی/ Journal of Affective Disorders منتشر شده است.