سیب
-
۹ میانوعده خوشمزه که قلبتان را سالمتر نگه میدارد
انتخاب میانوعدههای سالم میتواند گامی ساده اما موثر برای حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب بدن باشد؛ خوراکیهای سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان و چربیهای مفید، گزینههای بهتری برای میان وعدههای روزانه هستند.
-
با این فیبرهای تابستانی، سلامت بدنتان را حفظ کنید
بسیاری از میوههای تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. فیبر نهتنها دستگاه گوارش را سلامت نگه میدارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و برخی سرطانها دور میکند.
-
سبک زندگی
کدبانوها بخوانند؛ چگونه از دل آشپزخانه پول پسانداز کنید؟
مدیریت هزینههای خانواده در شرایط اقتصادی امروز، بیش از هر چیز به هنر برنامهریزی از سوی خانمها نیاز دارد.
-
۱۱ میانوعده خوشمزه برای کنترل قند
اگر به دنبال خوراکیهایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میانوعده میتوانند انتخابهای مناسبی برای شما باشند.
-
شادی و تغذیه سالم، کلید تقویت قلب از نگاه طب ایرانی
یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در حفظ سلامت قلب گفت: سلامت قلب ارتباط مستقیمی با سلامت سایر ارگانهای بدن دارد و بیتوجهی به آن میتواند زمینهساز بروز بسیاری از بیماریها شود.
-
سبک زندگی
بعد از خوردن این غذاها نیازی به مسواک زدن نیست!
بهداشت دهان و دندان یکی از جنبههای اساسی سلامت عمومی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد دارد. از کودکی به ما آموزش داده شده که پس از هر وعده غذایی دندانهای خود را مسواک بزنیم تا از پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه پیشگیری کنیم. اما آیا این توصیه برای همه مواد غذایی صادق است؟ تحقیقات دندانپزشکی جدید نشان میدهد که این قاعده کلی استثناهایی دارد.
-
آیا واقعا خشکبار تیزابی خطرناکند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی همه میوههای خشک، حاوی ترکیباتی مانند تیزاب و گوگرد نیستند و محصولاتی که ظاهری تیرهتر و کدرتر دارند اغلب نشاندهنده حداقل فرآوری و خلوص بالاتر آنهاست.
-
چرا سرما بدن را خشک میکند؟
بیشتر ما فکر میکنیم که کمآبی بدن مختص تابستان است به ویژه در ساعات بعد از ظهر که گرما به اوج میرسد و بعد از ساعتهای طولانی بیرون از منزل توان بدن ما به انتها میرسد.
-
خالی شدن سبد مصرف خانوار از اقلام ویتامینه میوه و سبزیجات
رصد بازار میوه، سبزیجات و صیفیجات در تاریخ منتهی به پنج آذر ماه انجام شد. این رصد نشان میدهد که گرانی میوه و سبزیجات موجب شده تا برخی از این اقلام کمکم از سبد مصرف خانوار حذف شوند.
-
رازهای سرکه سیب: ۳ ترکیبی که قند خون و نفخ را مهار میکنند
سرکه سیب سالهاست که به عنوان یک اکسیر طبیعی در قفسه مواد سلامتیمحور میدرخشد، اما آیا میدانستید قدرت واقعی آن در «ترکیب شدن» است؟
-
۱۰ میوه بسیار مفید برای سلامت رودهها و دستگاه گوارش
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردار است. میوهها نقش مهمی در سلامت گوارشتان دارند.
-
چرا در پاییز باید آبرسانی کنیم؟
در ماههای سرد سال وقتی عرق نمیکنید یا احساس خشکی نمیکنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آبرسانی به بدن خود در نظر بگیرید.