شیر
-
راهکارهای طب ایرانی برای بهبود خواب و مدیریت استرس
متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوشهای گیاهی و توجه به کیفیت خواب میتواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرامسازی ذهن گفت: مصرف غذاهای سبک، ملایم و لطیف مانند حریره، آش جو، سوپ سبزیجات، آبگوشت ساده و شیر گرم میتواند به تقویت مغز کمک کرده و از بروز بیقراری جلوگیری کند.
-
سبک زندگی
راز مادربزرگها در تهیه ماست خانگی؛ نه شل میشود و نه ترش
آیا از ماستهای بازاری خسته شدهاید؟ تهیه ماست در خانه هم ساده است، هم لذتبخش. کافی است چند فوت و فن ساده را بدانید تا به یک ماست غلیظ، یکدست و نهچندان ترش برسید. این راهنما شما را از انتخاب شیر تا مرحله نهایی هدایت میکند.
-
کدام مواد غذایی را نباید در فریزر گذاشت؟
فریزر وسیله خوبی برای ذخیره خوردنیهاست اما همه مواد غذایی را هم نمیتوان در فریزر گذاشت زیرا گاهی یخزدگی، باعث خراب شدن مواد غذایی و از بین رفتن خواص آنها میشود.
-
یک عادت ساده در ناهار میتواند فشار خون را کنترل کند
پژوهش جدید نشان میدهد کمکردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم ـ مثل ماست ـ در وعده ناهار میتواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.
-
سبک زندگی
مبلهای پارچهای را چطور تمیز کنیم؟
مبلهای پارچهای، قلب اتاق نشیمن هستند، اما نگهداری از آنها میتواند چالشبرانگیز باشد. این گزارش به شما یاد میدهد که چگونه با ترفندهای ساده و بدون آسیب، عمر مفید مبلتان را افزایش داده و با انواع لکهها بهطور موثر مقابله کنید تا همیشه خانهای آراسته و تمیز داشته باشید.
-
خوراکیهای مفید برای سلامت دندان
غذاهایی که مصرف میکنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندانها و لثه ایفا میکنند. متخصصان تاکید دارند که رعایت یک رژیم غذایی سالم، شروع بسیار خوبی است اما در عین حال میتوانید روی برخی سوپرفودهای شگفتانگیز نیز تمرکز کنید که نه تنها مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم میکنند بلکه برای تقویت سلامت دهان و دندانها بهطور ویژه مفید هستند.
-
۷ دلیل برای نوشیدن یک فنجان شیر زردچوبه قبل از خواب
کورکومین که ترکیب اصلی زردچوبه است، ایمنی طبیعی بدن شما را تقویت میکند.
-
