پرتقال
-
نکات مهم درباره افسانه ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی
ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که خیلی‌ها به دلیل بهبود وضعیت سیستم ایمنی و جذب آهن در ماه‌های سرد سال مصرف می‌کنند اما آیا ویتامین C می‌تواند از سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری کند یا خاصیت درمانی در بیماری‌های فصل پائیز داشته باشد؟
-
میوه‌های خوب برای دیابتی‌ها
برخلاف تصور رایج، افراد مبتلا به دیابت مجبور نیستند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنند؛ اما انتخاب نوع میوه، شکل مصرف و اندازه سهم اهمیت زیادی دارد.
-
-
خوردن گوجه فرنگی برای این افراد ضرر دارد
یک گوجه‌فرنگی رسیده می‌تواند سرشار از لیکوپن، ویتامین C، فیبر و پتاسیم باشد، اما همین خوراکی مغذی برای برخی افراد انتخاب مناسبی نیست. رفلاکس معده، مشکلات گوارشی، حساسیت غذایی و بیماری پیشرفته کلیوی از جمله شرایطی هستند که ممکن است مصرف گوجه‌فرنگی را محدود کنند.
-
خوراکی‌هایی که بدبوی‌تان می‌کنند
این روزها که به‌دلیل گرما، میزان تعریق بالاست، خیلی باید مراقب نوع خوراکی مصرفی‌تان باشید تا بدن‌تان بدبو نشود.
-
سبک زندگی
کدبانوها بخوانند؛ چگونه از دل آشپزخانه پول پس‌انداز کنید؟
مدیریت هزینه‌های خانواده در شرایط اقتصادی امروز، بیش از هر چیز به هنر برنامه‌ریزی از سوی خانم‌ها نیاز دارد.
-
سبک زندگی
بعد از خوردن این غذاها نیازی به مسواک زدن نیست!
بهداشت دهان و دندان یکی از جنبه‌های اساسی سلامت عمومی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد دارد. از کودکی به ما آموزش داده شده که پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را مسواک بزنیم تا از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه پیشگیری کنیم. اما آیا این توصیه برای همه مواد غذایی صادق است؟ تحقیقات دندانپزشکی جدید نشان می‌دهد که این قاعده کلی استثناهایی دارد.
-
تقویت‌کننده‌های بدن در فصل سرما از نگاه طب سنتی
کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند انتخاب‌های غذایی هوشمندانه در روزهای سرد، نه تنها بدن را گرم نگه می‌دارد، بلکه کلیدی‌ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های فصلی است.
-
چرا سرما بدن را خشک می‌کند؟
بیشتر ما فکر می‌کنیم که کم‌آبی بدن مختص تابستان است به ویژه در ساعات بعد از ظهر که گرما به اوج می‌رسد و بعد از ساعت‌های طولانی بیرون از منزل توان بدن ما به انتها می‌رسد.
-
مروری بر تاریخچه شکل‌گیری رسومات شب سال نوی مسیحی
راز معروفیت بابانوئل
نعیمه جاویدی: بابانوئل کیست؟ چرا به جای درشکه‌ای با اسب‌های چابک، گوزن‌های تازه نفس بار سورتمه‌ای پر از هدیه را می‌کشند؟ چرا هدیه‌های سال نو را باید زیر درخت کاج گذاشت؟
-
خوراکی‌هایی برای افزایش ایمنی بدن در زمستان
هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است.
-
مصرف این خوراکی‌ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از بدن در برابر سرطان محافظت کند، با این حال خوردن انواع غذاهای ضد سرطان به طور روزانه می‌تواند دفاع طبیعی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به سرطان را به مرور زمان کاهش دهد.
-
چه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان بخوریم؟
سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.
-
اختلاف قیمت ۳۲ درصدی حبوبات در میادین، نسبت به سطح شهر
بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به هفتم آذر قیمت حبوبات در میادین میوه ۳۲ درصد ارزان‌تر از سطح شهر است.
-
خالی شدن سبد مصرف خانوار از اقلام ویتامینه میوه و سبزیجات
رصد بازار میوه، سبزیجات و صیفی‌جات در تاریخ منتهی به پنج آذر ماه انجام شد. این رصد نشان می‌دهد که گرانی میوه و سبزیجات موجب شده تا برخی از این اقلام کم‌کم از سبد مصرف خانوار حذف شوند.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماری‌های فصلی
متخصص تغذیه، با تاکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوه‌های حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های فصلی کمک می‌کند.
-
سبک زندگی
زمان ماندگاری انواع میوه‌ها در یخچال و فریزر چقدر است؟
نگهداری درست میوه‌ها در یخچال طعم و تازگی آنها را حفظ می‌کند و از هدر رفتن و خراب شدن آنها جلوگیری می‌کند. هر میوه ویژگی‌های خاصی دارد و زمان ماندگاری آنها در یخچال با هم متفاوت است؛ برخی می‌توانند هفته‌ها تازه بمانند و برخی دیگر تنها چند روز.
-
آنچه درباره خواص آب انار نمی‌دانستیم
آب انار صرفا یک آبمیوه لذت‌بخش و گوارا با طعم ملس نیست، آب انار سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مبارزه با التهاب و آسیب سلولی کمک می‌کند. نوشیدن مکرر آن می‌تواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند.
-
پرتقال؛ از سرماخوردگی تا سلامت قلب
پرتقال، این میوه خوش‌عطر و رنگارنگ زمستانی، نه‌تنها یکی از محبوب‌ترین میوه‌های دنیا است، بلکه به‌عنوان یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C شناخته می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف روزانه پرتقال می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و قلب نقش موثری ایفا کند.
-
از «سلنیوم» تا «پکتین» تدابیر تغذیه‌ای در هوای آلوده
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از فیبر و مواد مغذی برای کاهش اثر سوء هوای آلوده بر بدن و افزایش توانایی مقابله با این شرایط تاکید کرد.
-
با این ویتامین‌ها دندان‌هایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامین‌های مهم و ضروری در بدن می‌توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان‌های‌مان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.