چای سبز
-
نوشیدن چای خطر بیماری‌های عروقی را کاهش می‌دهد
چای سرشار از ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و حتی می‌تواند برای میکروبیوم‌های روده (باکتری‌های مفید دستگاه گوارش) نیز مفید باشد.
-
سبک زندگی
طریقه گذاشتن چای کیسه‌ای روی چشم؛ چه فایده و ضرری دارد؟
گل مژه معمولا به صورت برجستگی قرمز و دردناک در لبه پلک ظاهر می‌شود. شالازیون نیز در اثر انسداد غده چربی پلک ایجاد می‌شود و ممکن است به شکل توده‌ای با درد کم یا بدون درد دیده شود.
-
چای بخوریم یا آب؟
نقش چای در کمک به آبرسانی بدن
برخلاف یک باور قدیمی، چای کافئین‌دار در مصرف معمول لزوما باعث کم‌آبی بدن نمی‌شود و می‌تواند بخشی از مایعات روزانه را تامین کند. با این حال، میزان کافئین و افزودنی‌هایی مانند قند، در انتخاب و مقدار مصرف چای اهمیت دارد.
-
ماچا یا قهوه؟ آیا ماچا لاغر می‌کند؟
ماچا، این نوشیدنی سبز و خوش‌رنگ، از کافه‌های ژاپنی و صفحات شبکه‌های اجتماعی به یکی از داغ‌ترین ترندهای تندرستی تبدیل شده است؛ اما آیا واقعا از قهوه سالم‌تر است؟ از آنتی‌اکسیدان و تمرکز بیشتر گرفته تا لاغری و انرژی پایدار، ادعاهای زیادی درباره ماچا مطرح می‌شود.
-
توت، چای و کاکائو در حفظ سلامت مغز موثرند
غذاهای غنی از پلی فنول ممکن است از پیری سالم مغز پشتیبانی کنند، اما هیچ غذا یا رژیم غذایی واحدی برای جلوگیری از زوال عقل نشان داده نشده است.
-
سبک زندگی
راز چشم‌های شاداب؛ چند راهکار فوری برای رفع پف زیر چشم
پف و تیرگی زیر چشم فقط نتیجه کم‌خوابی نیست و گاهی به سبک زندگی، تغذیه یا حتی برخی بیماری‌ها ارتباط دارد. متخصصان می‌گویند با چند راهکار ساده می‌توان این مشکل را کاهش داد، اما در برخی موارد، تورم مداوم چشم نیاز به بررسی پزشکی دارد.
-
چای داغ یا چای سرد؛ کدام‌یک برای بدن مفیدتر است؟
تصور کن یک روز گرم تابستانی است؛ یک لیوان چای یخ‌زده با لیمو در دستت داری یا یک صبح سرد زمستانی که بخار چای داغ از فنجان بالا می‌رود. هر دو خوش‌طعم‌اند، اما سوال مهم اینجاست: کدام‌یک برای بدن مفیدتر است؟
-
با نوشیدن چای سبز چه اتفاقی برای فشار خون می‌افتد؟
چای سبز فقط یک نوشیدنی سنتی نیست بلکه می‌تواند به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. اما این تاثیر چطور اتفاق می‌افتد و آیا برای همه مناسب است؟
-
سبک زندگی
۶ رفتار ساده برای رهایی از استرس و سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.
-
آیا نوشیدن چای فوایدی برای سلامتی دارد؟
چای یک نوشیدنی رایج و آبرسان با طیف وسیعی از انواع و طعم‌های مختلف در سراسر جهان است.
-
کدام دمنوش‌ها سرماخوردگی را کوتاه‌تر می‌کنند؟
مصرف دمنوش‌های گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.
-
سبک زندگی
بعد از خوردن این غذاها نیازی به مسواک زدن نیست!
بهداشت دهان و دندان یکی از جنبه‌های اساسی سلامت عمومی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد دارد. از کودکی به ما آموزش داده شده که پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را مسواک بزنیم تا از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه پیشگیری کنیم. اما آیا این توصیه برای همه مواد غذایی صادق است؟ تحقیقات دندانپزشکی جدید نشان می‌دهد که این قاعده کلی استثناهایی دارد.
-
نوشیدن چای داغ در اول صبح به بهبود عفونت و تمیز شدن معده کمک می‌کند؟
چای سبز و چای سیاه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد میکروبی هستند. البته اثرات ضد میکروبی آنها عمدتا در مطالعات غیر انسانی گزارش شده‌اند. هرچند برای برخورداری از خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی چای نیازی نیست که آن را در زمان خاصی از روز مانند صبح مصرف کرد، همانگونه که در مطالعات علمی نیز به این مورد اشاره‌ای نشده است.
-
فواید اضافه کردن لیمو به چای سبز
نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد اضافه کردن لیمو به چای سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
مروری بر تحول ذائقه غذایی ایرانیان
سوشی، دیزی را تهدید می‌کند؟!
در خیابان‌های پرجنب‌وجوش تهران، شیراز، اصفهان،رشت، تبریز و حتی شهرهای متوسط مانند کرمان، کافه‌های مدرن با ویترین‌های شیشه‌ای و منوهای دیجیتال، نوشیدنی‌های سبز زمردی و بشقاب‌های پر از لقمه‌های پیچیده‌شده ژاپنی را به نمایش می‌گذارند. ماچا لاته با رنگ زنده و کف شیری غلیظش، سوشی با لایه‌های دقیق برنج، ماهی تازه یا سبزیجات و گاهی سس‌های تند محلی، دیگر فقط تصاویر گذرا در شبکه‌های اجتماعی نیستند؛ آنها به بخشی جدایی‌ناپذیر از سبک زندگی روزمره جوانان شهری، به ویژه نسل Z و اواخر نسل هزاره، تبدیل شده‌اند.
-
نوشیدنی‌های صبحگاهی مفید برای کبد چرب
یک استاد پیشکسوت گوارش و کبد، در خصوص اینکه کدام نوشیدنی‌های صبحگاهی برای کبد چرب مفید هستند، توضیحاتی داد.
-
۶ دمنوش عالی برای مقابله با آلودگی هوا
گیاهان مختلفی در طبیعت وجود دارند که دمنوش آنها از دستگاه تنفسی‌مان در برابر آلودگی هوا محافظت می‌کند.
-
بهترین دمنوش‌ها برای بهبود عملکرد گوارش
نوشیدن برخی دمنوش‌های گیاهی روشی عالی و موثر برای بهبود گوارش و رفع مشکلات آن است.
-
آنچه درباره خواص آب انار نمی‌دانستیم
آب انار صرفا یک آبمیوه لذت‌بخش و گوارا با طعم ملس نیست، آب انار سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مبارزه با التهاب و آسیب سلولی کمک می‌کند. نوشیدن مکرر آن می‌تواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند.
-
چرا دردهای مفصلی در پاییز بیشتر می‌شوند؟
هوای سردتر، جریان خون به عضلات و مفاصل را کاهش داده و منجر به تنش و از دست رفتن انعطاف‌پذیری می‌شود. این مکانیسم‌ها به‌ویژه در افرادی که بیماری‌های مزمن اسکلتی‌ـ عضلانی دارند، می‌تواند درد را افزایش دهد.