کلافگی در روزهای داغ

راهنمای سبک زندگی برای فرار از گرمازدگی

گرمای تابستان گاهی طاقت‌فرساست و این گرمای شدید می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود. برای در امان ماندن از این موج گرما، نیاز به تغییراتی ساده اما حیاتی در سبک زندگی خود داریم؛ تغییراتی که از پوشش ما شروع شده و تا سبد غذایی و برنامه ورزشی‌مان امتداد می‌یابد.

راهنمای جامع سلامت در مراسم تشییع رهبر شهید

۷۰ درصد موارد گرمازدگی قابل پیشگیری است

آرزو دهقانی، سرپرست گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: با توجه به برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید در ساعات گرم روزهای هفته آتی، گرمازدگی جدی‌ترین تهدید سلامت است. بنابراین لازم است به نکات بهداشتی درباره جلوگیری از گرمازدگی توجه کرد.

گرمازدگی در خیابان‌های داغ شهر

آفتاب نفس‌ها را می‌برد

ساعت هنوز ۱۱ صبح نشده، اما خورشید انگار از میانه آسمان می‌تابد. آسفالت خیابان زیر پا موج می‌زند و هوای داغ از زمین بالا می‌آید انگار که خورشید در زمین است نه آسمان! کنار یک چهارراه شلوغ، پاکبانی که از سپیده‌دم مشغول جارو زدن خیابان بوده، لحظه‌ای دسته جارو را رها می‌کند و کنار جدول می‌نشیند. رهگذران بطری آبی به دستش می‌دهند، اما چند دقیقه بعد دیگر نمی‌تواند درست حرف بزند. رنگ صورتش تغییر کرده و نگاهش بی‌هدف میان جمعیت می‌چرخد. صدای آژیر اورژانس که به گوش می‌رسد، یکی از تکنسین‌ها در همان نگاه اول می‌گوید: گرمازده شده.

چرا بعد از ۴۰ سالگی قدرت خود را از دست می‌دهیم؟

بسیاری از افراد با افزایش سن، تغییرات جزئی مانند احساس کندی یا ضعف را تجربه می‌کنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن ممکن است کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا باشد.