آگاه: احساس مداوم سردی در دستها و پاها، پدیدهای که بسیاری آن را ناشی از سرمای هوا میدانند، میتواند نشانهای جدی از اختلالات سلامتی باشد. متخصصان هشدار میدهند که نادیده گرفتن این علامت میتواند راه را برای بروز مشکلات بزرگتر هموار کند.
زهرا سربازحسینی، متخصص طب سنتی در رادیو معارف، به بررسی علل و راههای مقابله پرداخت و اصلیترین عامل سردی اندامها را ضعف در گردش خون دانست و توضیح داد: وقتی خونرسانی به اندامها مختل میشود، سلولها اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمیکنند و این خود را به صورت احساس سرما، بیحسی و گزگز نشان میدهد. وی به نقش بافتهای غلیظ یا همان انباشت مواد زائد در بدن اشاره کرد و گفت: «این بافتها، که در طب سنتی از آنها به عنوان غلبه بلغم یاد میشود، میتوانند مانع جریان روان خون در عروق ریز شوند و سردی اندامها را تشدید کنند.»
گام اول: آزمایش خون، گام دوم: ورزش و تغذیه
این متخصص تاکید کرد که اولین قدم برای تشخیص، انجام آزمایش خون جامع است تا علل احتمالی مانند مشکلات قلبی، کمخونی یا اختلالات تیروئیدی مشخص شوند. وی افزود: در کنار بررسیهای پزشکی، راهکارهای عملی نیز وجود دارد. ورزش منظم، حتی در حد درجا زدنهای کوتاه در طول روز، میتواند به بهبود گردش خون کمک کند.
سربازحسینی همچنین به اصلاح رژیم غذایی اشاره کرد و پرهیز از غذاهای سنگین و فرآوریشده را توصیه کرد. وی مصرف شربت سکنجبین و جوشانده عناب را برای تصفیه خون مفید دانست و ماساژ موضعی اندامها را راهکاری موثر برای باز شدن عروق و افزایش حرارت توصیه کرد.
نظر شما