افسردگی
-
مقایسه سیاستهای جهانی در محدودیت دسترسی کودکان و نوجوانان به شبکههای اجتماعی
تغییر؛ از تعدیل محتوا بــه کنترل دسترسی
زهرا بذرافکن- خبرنگار گروه فرهنگ: در سالهای اخیر، نگرانی فزاینده جهانی در مورد تاثیرات زیانبار و الگوریتمهای اعتیادآور شبکههای اجتماعی بر سلامت روان کودکان و نوجوانان، سیاستگذاران را به سمت یک تغییر پارادایم سوق داده است. این تحول از تمرکز صرف بر تعدیل محتوا به سمت اعمال کنترل دسترسی و احراز هویت اجباری کاربران زیر سن قانونی متمایل شده است. شواهد نشان میدهد یک اجماع به نسبت قوی در سطح عمومی وجود دارد؛ به طوری که بر اساس یک نظرسنجی در استاتیستا، ۷۱ درصد از مردم جهان از اعمال ممنوعیتها و محدودیتهای سختتر بر دسترسی کودکان به رسانههای اجتماعی حمایت میکنند.
-
چرا شنیدن موسیقی کلاسیک اهمیت دارد؟
تمرینی برای پرورش گوش موسیقایـی
یادم است یک بار با یکی از اساتید مطرح فلسفه گفتوگو میکردم و او برایم تعریف کرد که درد از دست دادن مادرش را فقط با گوش دادن به قطعات فرانتس شوبرت (آهنگساز برجسته اتریشی در مکتب موسیقی کلاسیک) تسکین داده است. آن زمان برایم درک چنین موضوعی سخت بود اما از وقتی علاقهمند به شنیدن موسیقی کلاسیک شدم خیلی خوب این موضوع را درک کردم؛ گوش دادن به موسیقی کلاسیک، فرد را به دنیایی میبرد که هیچ موسیقی دیگری این کار را نمیکند؛ دعوت به تفکر و تأمل، آن کاری است که موسیقی کلاسیک با شنونده میکند.
-
پای ویتامین D به ماجرای افسردگی هم باز شد
بیماری افسردگی حدود یک نفر از هر ۲۰ نفر بزرگسال در سراسر جهان را دچار خود میکند و یک مطالعه جدید نشان داده که میزان پایین ویتامین D در خون با افسردگی ارتباط دارد.
-
چرا مغز در خواب فعالتر از بیداری است؟
مغز در خواب نهتنها خاموش نمیشود، بلکه فعالتر و هدفمندتر از بیداری عمل میکند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاکسازی مغزی ضروری است. بیخوابی یا اختلالات خواب میتوانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماریهای عصبی را افزایش دهند.
-
نمایش موفقیت
در دنیای پرسرعت روابط اجتماعی امروز، پز دادن یا همان خودنمایی، به یکی از چالشهای پنهان جوامع تبدیل شده است.
-
درمان پارکینسون با یک کلاه ممکن شد
مطالعهای جدید نشان میدهد که یک «کلاه» مجهز به امواج فراصوت، میتواند پارکینسون را به صورت غیرتهاجمی درمان کند. این دستگاه میتواند جایگزین تحریک عمقی مغز شود و همچنین ممکن است به درمان سندروم تورت، آلزایمر و افسردگی کمک کند.
-
دستاورد تازه محققان ایرانی
درمان شخصیسازیشده افسردگی با کمک ژنتیک
در آینده نهچندان دور، شاید دیگر نیازی نباشد ماهها منتظر بمانیم تا ببینیم آیا داروی ضدافسردگی اثر کرده یا نه. کافی است آزمایش خونی ساده بدهیم تا دانش ژنتیک، پاسخی دقیق به ما بدهد.
-
تأثیر رژیم غذایی پرچرب بر سلامت سیستم ایمنی روده
در سالهای اخیر ارتباط تغذیه با سلامت ایمنی بدن، بهویژه عملکرد سیستم ایمنی روده، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
-
آیا مصرف زرده تخممرغ در کهنسالی مضر است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به باور تغذیهای مبنی بر مضر بودن زرده تخممرغ در دوران کهنسالی، عنوان کرد که زرده تخممرغ برای سلامت افراد مسن لازم و مفید است.
-
بیتفاوتی؛ نشانه خاموش زوال عقل
متخصصان مغز و اعصاب معتقدند «بیتفاوتی» ممکن است نشانه خاموش زوال عقل باشد که سالها قبل از شروع سایر علائم این بیماری بروز میکند.
-
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین D
ویتامین D سبب چربیسوزی در بدن میشود. همچنین این امر به اثبات رسیده که ویتامین D برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم حیاتی است. طبق تحقیقات سطوح کافی ویتامین D به پیشگیری از افسردگی کمک میکند.
-
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف روغن ماهی
این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان میدهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین میدهد.
-
پنج نکته مهم برای سلامت مغز
مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ میکند.
-
بیخوابی میتواند ناشی از عصبی بودن باشد
دانشمندان برزیلی از دانشگاه سائوپائولو موفق شدند ارتباط مستقیمی میان ویژگیهای شخصیتی و خطر ابتلا به بیخوابی مزمن را شناسایی کنند.
-
گرسنگی پنهان؛ چالش مخفی در امنیت غذایی خانوادههای کمدرآمد
زیر رادیکال گرانی
بررسی سبد مصرفی خانوار، نشان میدهد بهطورکلی مصرف مواردی مانند گوشت قرمز و مرغ، تا حدی کاهش داشته و جای آن با مواد غذایی مانند تخممرغ پر شده است. همچنین، هزینههای ناسالم مانند دخانیات در گروههایی با درآمد پایینتر و افزایش قیمت مواد غذایی، مواردی است که نگرانیها در مورد گرسنگی پنهان را افزایش میدهد. با این وجود، بررسی تجربه برزیل نشان میدهد میتوان با اجرای برنامههایی بر این چالش غلبه کرد.
-
سه راهکار برای بهبود حافظه
به گزارش خبر آنلاین، ضعیفشدن و کاهشحافظه این روزها پدیدهای بسیار رایج است.
-
طب سوزنی به بهبود کدام بیماریها کمک میکند؟
طب سوزنی، روشی کهن برای کاهش درد و بهبود سلامت، امروزه بهعنوان درمانی مکمل تحت نظر پزشکان استفاده میشود.
-
آیا داروهای ضدافسردگی باعث چاقی میشوند؟
وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: پژوهشگران موسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار در اسپانیا اطلاعات مربوط به ۳۱۲۷نفر را که ۱۷۰۰نفر آنان زن بودند، طی ۶سال بررسی کردند. برخی از آنها از قبل از شروع پژوهش داروهای ضدافسردگی استفاده میکردند، برخی در حین پژوهش مصرف چنین داروهایی را شروع کردند و عدهای نیز مصرف این داروها را قطع کردند.
-
آیا زردچوبه در درمان افسردگی موثر است؟
مردم هند و چین قرنهاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماریهایی چون امراض پوستی، عفونتها و استرس استفاده میکنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
-
توصیههای تغذیهای برای روزهداران در ماه مبارک رمضان
دین داری و سلامتی
در ماه مبارک رمضان، تغذیه مناسب میتواند انرژی و سلامتی شما را تضمین کند.
-
افسردگی میتواند شروع بیماریهای مزمن را تسریع کند
تحقیقات جدید نشان میدهد افسردگی کل بدن را تحتتاثیر قرار میدهد و با افزایش سن افراد، شروع بیماریهای جسمی طولانیمدت را تسریع میکند.
-
روده سالم با انجام مراقبه
درمان بیماریهای روده با یک روش جالب
به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم میکند و سلامت بدن را ارتقا میبخشد.
-
جوانان مراقب عوارض «قارچ جادویی» باشند
نایبرییس هفدهمین کنگره دانش اعتیاد، نسبتبه خطرات مصرف خودسرانه «قارچ جادویی» بر اثر تبلیغات در فضای مجازی هشدار داد.
-
مغز سالم و حافظه قوی با رعایت این ۵ نکته
خطر زوال عقل به دو شکل، سلامت عقلی را مورد تهدید قرار میدهد: غیرقابل اصلاح و قابل اصلاح. عوامل خطر غیرقابل اصلاح عواملی هستند که نمیتوان آنها را تغییر داد یا رفع کرد؛ مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک. عوامل خطر قابل اصلاح عواملی هستند که بیشتر با سبک زندگی افراد ارتباط دارند و با رعایت نکات سادهای میتوان آنها را کنترل و رفع کرد.
-
بیتوجهی در زمانه جدید
زندگی در عصر جدید، با تمام پیشرفتها و فناوریهایی که به همراه آورده و رفاه و آسایش بیسابقهای برای بشر ایجاد کرده است اما عادات و رفتارهای ناسالمی نیز شکل داده که نهتنها سلامت فردی و اجتماعی را تهدید میکند، بلکه کیفیت زندگی را نیز کاهش داده است. این عادات بد، که گاهی به ظاهر بیضرر به نظر میرسند، ریشه در سبک زندگی مدرن دارند و بهمرور زمان به بخشی از روال روزمره ما تبدیل شدهاند. گاهبهگاه، تلنگرهایی در این زمینه از اطرافیان میخوریم اما باز بهسرعت به خود بازمیگردیم و غرق در همان رفتارها و عادات همیشگی میشویم.
-
گزارش «آگاه» از جشنهای لاکچری تعیین جنسیت، هزینه دلاری و تبعات آن برای جامعه
صورتی یا آبی؟
ملیحه محمودخواه-خبرنگار گروه جامعه: جشنهای تعیین جنسیت و تجملات مشابه در شبکههای اجتماعی بهسرعت در حال انتشار هستند. این موضوع فشار اجتماعی بر طبقات مختلف جامعه را افزایش میدهد. والدینی که قادر به برگزاری چنین جشنهایی نیستند، احساس میکنند که در یک مسابقه اجتماعی شکست خوردهاند. این احساس، بهویژه برای آنهایی که در شرایط مالی دشواری قرار دارند، میتواند منجر به سردرگمی و نگرانیهای بیشتری شود. آنها از خود میپرسند که آیا میتوانند همانطور که جشنهای درخشانی برای فرزند دیگران برگزار میشود، برای فرزند خود نیز چنین محیطی بسازند؟ در اینجا، فشارهای اجتماعی نهتنها روی تصمیمات شخصی تاثیر میگذارند، بلکه میتوانند احساس ناکافی بودن و ضعف در والدین ایجاد کند. سوال اینجاست که در این جشنها چه میگذرد؟ انتشار این رویدادها چه آسیبهایی برای جامعه خواهد داشت و به کجا خواهد کشاند؟
-
سبک زندگی
علائمی که نشان از افسردگی دارد!
افسردگی در کودکان ممکن است در سنین مختلف ایجاد شود که علائمی شبیه به علائم افسردگی در بزرگسالان را دارد اما با این تفاوت که کودکان افسرده بهصورت رفتاری احساسات خود را نشان داده و رفتارهای ناسازگارانه، عصبی، گوشهگیر با تحریکپذیری بالا را از خود بروز میدهند.
-
آمار ۲۵ درصدی اختلالات روانپزشکی در ایران
سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره وضعیت اختلالات روان و بیماری اسکیزوفرنی توضیحاتی ارائه داد.
-
افسردگی، دیابت و سکته مغزی عاقبت ولع به خوردن شیرینی
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد کسانی که به خوردن شیرینی ولع دارند بیشتر از افسردگی و دیابت رنج میبرند و التهاب و سطح گلوکز خون آنها در مقایسه با سایرین بیشتر است.
-
سلامتی
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا که توسط میلیونها نفر در سراسر جهان انجام میشود، مجموعهای از تمرینات جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشههای معنوی و فلسفی دارد.