دارچین
-
راهکار طبیعی و موثر برای کاهش وزن
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماری‌زا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.کاهش وزن می‌تواند دشوار به نظر برسد. اما واقعا آنقدرها هم دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز دارید اراده قوی است. در این مطلب به یک برنامه صبحگاهی عالی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به طور طبیعی و موثر وزن کم کنید.
-
به بهانه روز جهانی غذا، فرهنگ آشپزی ایرانی را در گزارشی خوشمزه مرور کرده‌ایم
از سفره‌های ساسانی تا آشپزی مدرن
روز جهانی غذا که در تقویم در حوالی همین روزها (به تاریخ ۱۶ اکتبر) ثبت شده است، روزی برای فکر کردن به یکی از اساسی‌ترین و البته لذت‌بخش‌ترین نیازهای انسانی است. اما غذا فقط سیر شدن نیست. غذا فرهنگ، هویت و خاطره است. هر بشقاب قورمه‌سبزی، روایتی از جغرافیا و تاریخ ایران را در خودش دارد و هر کاسه آش رشته، قصه‌ای از دورهمی‌ها و نذری‌ها را یادآوری می‌کند. ما ایرانی‌ها ملتی هستیم که با غذا زندگی می‌کنیم، با غذا عشق می‌ورزیم و با غذا خاطره می‌سازیم. سفره برای ما فقط محلی برای خوردن نیست؛ مرکز ثقل خانه و خانواده است. اما سوالی که پیش می‌آید این است که ما با این گنجینه عظیم و خوشمزه چطور رفتار کرده‌ایم؟ چقدر در ثبت و ضبط این فرهنگ غنی موفق بوده‌ایم؟ در دنیایی که کشورها برای ثبت جهانی غذاهای‌شان سر و دست می‌شکنند، ما کجای این بازی ایستاده‌ایم؟
-
۷ دلیل برای نوشیدن یک فنجان شیر زردچوبه قبل از خواب
کورکومین که ترکیب اصلی زردچوبه است، ایمنی طبیعی بدن شما را تقویت می‌کند.
-
مصرف این ادویه‌ها برای مغز مفید است
مطالعات نشان می‌دهد که تغذیه تاثیر قابل‌توجهی در پیشگیری از تحلیل‌شناختی دارد. در این زمینه گنجاندن بعضی از ادویه‌ها در رژیم غذایی روزانه به جوان‌ماندن مغز کمک می‌کند و تا ۷ سال عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.
-
۶ نوشیدنی برای مبتلایان به دیابت
آیا می‌دانستید آنچه می‌نوشید، به اندازه چیزی که می‌خورید، می‌تواند بر قند خونتان تاثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی‌های پُرقند و صنعتی فراوان‌اند، انتخاب‌های درست نوشیدنی می‌توانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، به‌ویژه اگر درگیر دیابت یا پیش‌دیابت باشید، ایجاد کنند.
-
جبران کم‌آبی بدن با توصیه‌های مهم طب ایرانی
معصومه رضاپور، پزشک و متخصص طب ایرانی در رابطه با گرمازدگی در فصل تابستان و بایدها و نبایدها در طب ایرانی گفت: با آغاز فصل تابستان و افزایش دما، رعایت تغذیه صحیح براساس اصول طب ایرانی، نقش مهمی در جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن ایفا می‌کند.
-
توصیه‌های طب سنتی به سالمندان در شرایط جنگی
جنگ عوارض و پیامدهای ناخواسته و ناخوشایند زیادی برای گروه‌های مختلف سنی ازجمله سالمندان دارد. استرس ناشی از جنگ می‌تواند باعث افزایش فشارخون در سالمندان شود و آنها را در معرض خطر عوارض قلبی و عروقی قرار دهد. اما آیا راهکارهایی برای کاهش استرس و فشارخون در سالمندان از نظر طب سنتی وجوددارد؟
-
این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید
با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به‌سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.
-
زیاد دارچین نخورید
داروهای‌تان بی‌اثر می‌شود!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد دارچین، ممکن است بر نحوه جذب برخی داروها توسط بدن تاثیر بگذارد.
-
ادویه‌های مفید برای مغز
ادویه‌های رنگارنگی که قرن‌هاست در آشپزخانه‌ها سلطنت می‌کنند، نه‌تنها غذا را خوشمزه می‌کنند، بلکه مغز را هم تقویت می‌کنند.
-
بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان
روزه‌داری دارای فواید زیادی برای افزایش سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلابه بیماری‌هاست.
-
راهکار طب ایرانی برای مبتلا نشدن به بیماری‌های تنفسی
کارشناس طب ایرانی توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلا نشدن به بیماری‌های تنفسی ارائه داد.مریم مقیمی، کارشناس طب ایرانی، راجع به پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا در طب ایرانی گفت: در طب ایرانی ابتدا به پیشگیری توجه شده و بعد درمان آغاز می‌شود. در این فصل آنفلوآنزا به‌خصوص در شهرهای بزرگ خیلی شایع شده است؛ بنابراین از راه‌های پیشگیری از مبتلا نشدن به آنفلوآنزا بهبود در خواب، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی است.
-
فواید چند نوشیدنی گرم زمستانی
در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟
-
این کتاب را بشنوید
«نام سومین خواهر بی‌بی راز است» منتشر شد
کتاب صوتی «نام سومین خواهر بی‌بی راز است» نوشته تکتم حسین‌پور با گویندگی صدیقه ساعتی‌زاده و بهمن وخشور ازسوی موسسه آوای چیروک منتشر و راهی بازار نشر شد.
-
سلامتی
۱۱ ماده غذایی مفید برای مبتلایان به دیابت
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه‌یافته است و زمانی رخ می‌دهد که بدن یا نمی‌تواند انسولین تولید کند یا نمی‌تواند به‌طور موثر از آن استفاده کند؛ به‌طورکلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع۲ و دیابت بارداری طبقه‌بندی می‌شود.
-
سبک زندگی
۹ گیاه نابودگر چربی شکم و پهلو
همیشه ازبین‌بردن چربی‌های شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی می‌توان با رژیم و ورزش آنها را سوزاند. اما علاوه‌بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹گیاه شناخته‌شده و پراستفاده می‌توانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل‌توجه چربی‌های این ناحیه باشید.
-
سلامتی
توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز پرداخت.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای فصل تابستان
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی برای فصل تابستان پرداخت.