علائم مصرف ناکافی نمک

سدیم یکی از الکترولیت‌های مهم است که بدن برای انجام دادن انواع عملکردهای فیزیولوژیک به آن نیاز دارد.

در مراسم تشییع رهبر شهید حتما این وسایل را با خود ببرید

با توجه به گرمای هوا و حضور گسترده مردم در آیین وداع و تشییع رهبر شهید، متخصصان سلامت بر رعایت چند توصیه ساده اما مهم تاکید کرده‌اند. نوشیدن آب کافی، پیشگیری از گرمازدگی، محافظت در برابر آفتاب و همراه داشتن وسایل ضروری، از مهم‌ترین نکاتی است که می‌تواند سلامت شرکت‌کنندگان را حفظ کند.

گرمازدگی در خیابان‌های داغ شهر

آفتاب نفس‌ها را می‌برد

ساعت هنوز ۱۱ صبح نشده، اما خورشید انگار از میانه آسمان می‌تابد. آسفالت خیابان زیر پا موج می‌زند و هوای داغ از زمین بالا می‌آید انگار که خورشید در زمین است نه آسمان! کنار یک چهارراه شلوغ، پاکبانی که از سپیده‌دم مشغول جارو زدن خیابان بوده، لحظه‌ای دسته جارو را رها می‌کند و کنار جدول می‌نشیند. رهگذران بطری آبی به دستش می‌دهند، اما چند دقیقه بعد دیگر نمی‌تواند درست حرف بزند. رنگ صورتش تغییر کرده و نگاهش بی‌هدف میان جمعیت می‌چرخد. صدای آژیر اورژانس که به گوش می‌رسد، یکی از تکنسین‌ها در همان نگاه اول می‌گوید: گرمازده شده.

هوای گرم چگونه باعث سردرد می‌شود؟

محرک‌های سردرد از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما سردرد می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات مرتبط با گرما مانند خستگی گرمایی باشد.