سرگیجه
-
آنچه باید درباره سرگیجه بدانیم
یک جراح مغز و اعصاب، با اشاره به اینکه سرگیجه یکی از شایعترین علل مراجعه افراد به مراکز درمانی است، در خصوص علل و راههای تشخیص و درمان این عارضه، توضیحاتی داد.
-
بازی کردن کودکان در هوای گرم
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
تابستان آغاز شده و برخی از کشورها را با موج گرما مواجه کرده است. با افزایش دمای هوا، ممکن است بعضی افراد دچار گرمازدگی شوند یا تمرینات بدنی و حتی ماندن بیش از حد در فضای باز خستگی مفرط و کاهش سطح انرژی را به دنبال داشته باشد. در چنین شرایطی، اینکه کودکان «چه وقت» و «کجا» بازی کنند، گاهی اسباب سردرگمی و مشاجره والدین میشود.
-
در مراسم تشییع رهبر شهید حتما این وسایل را با خود ببرید
با توجه به گرمای هوا و حضور گسترده مردم در آیین وداع و تشییع رهبر شهید، متخصصان سلامت بر رعایت چند توصیه ساده اما مهم تاکید کردهاند. نوشیدن آب کافی، پیشگیری از گرمازدگی، محافظت در برابر آفتاب و همراه داشتن وسایل ضروری، از مهمترین نکاتی است که میتواند سلامت شرکتکنندگان را حفظ کند.
-
این پنج کار را صبح ناشتا انجام ندهید
شروع روز با عادتهای نادرست میتواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.
-
راهنمای جامع سلامت در مراسم تشییع رهبر شهید
۷۰ درصد موارد گرمازدگی قابل پیشگیری است
آرزو دهقانی، سرپرست گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: با توجه به برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید در ساعات گرم روزهای هفته آتی، گرمازدگی جدیترین تهدید سلامت است. بنابراین لازم است به نکات بهداشتی درباره جلوگیری از گرمازدگی توجه کرد.
-
گرمازدگی در خیابانهای داغ شهر
آفتاب نفسها را میبرد
ساعت هنوز ۱۱ صبح نشده، اما خورشید انگار از میانه آسمان میتابد. آسفالت خیابان زیر پا موج میزند و هوای داغ از زمین بالا میآید انگار که خورشید در زمین است نه آسمان! کنار یک چهارراه شلوغ، پاکبانی که از سپیدهدم مشغول جارو زدن خیابان بوده، لحظهای دسته جارو را رها میکند و کنار جدول مینشیند. رهگذران بطری آبی به دستش میدهند، اما چند دقیقه بعد دیگر نمیتواند درست حرف بزند. رنگ صورتش تغییر کرده و نگاهش بیهدف میان جمعیت میچرخد. صدای آژیر اورژانس که به گوش میرسد، یکی از تکنسینها در همان نگاه اول میگوید: گرمازده شده.
-
هشدار اورژانس استان تهران برای گرمازدگی
با افزایش دمای هوا، اورژانس استان تهران نسبت به خطر گرمازدگی هشدار داد و از شهروندان خواست با رعایت نکات پیشگیرانه، علائم خطر را جدی گرفته و در موارد شدید با ۱۱۵ تماس بگیرند.
-
کم آب خوردن، این بلاها را بر سرتان میآورد
نوشیدن آب کافی سادهترین و ارزانترین راه برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و ارتقای کیفیت زندگی است.
-
آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟
برخی کارشناسان توصیه میکنند که در ماههای گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کمآبی بدن میشود، اما یک متخصص تغذیه تاکید میکند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
-
این پنج کار را صبح ناشتا انجام ندهید
شروع روز با عادتهای نادرست میتواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.
-
پیش از تشنگی، آب بنوشید
بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد.
-
هفت دلیل مهم برای اینکه هوس نمک میکنیم
بعضی پژوهشها نشان میدهد خوردن غذاهای شور باعث ترشح دوپامین و ایجاد حس خوب میشود. به همین دلیل برخی افراد هنگام استرس سراغ نمک میروند.
-
علائم کمبود آهن را نادیده نگیرید
کمبود آهن یکی از شایعترین اختلالات تغذیهای است که اغلب با خستگی، ضعف و کاهش تمرکز همراه است. علائم اولیه معمولا نادیده گرفته میشوند، اما شناسایی زودهنگام و اصلاح رژیم غذایی میتواند از کمخونی و مشکلات جدی جلوگیری کند.
-
مهارت
اقداماتی که در صورت نشت گاز باید انجام دهید
هنگام استشمام بوی گاز، تخلیه سریع و پرهیز از هرگونه اقدام غیرضروری، مهمترین اصل در حفظ جان افراد است.
-
آیا بیخوابی روی حافظه تاثیر میگذارد؟
نخوابی، زندگیات به هم میریزد
به گفته یک متخصص تغدیه، خواب و تغذیه مناسب از ستونهای اصلی سلامت مغز و عملکرد حافظه هستند. وقتی تغذیه و خواب کافی نداشته باشیم، تمرکز کردن، جذب اطلاعات جدید و ذخیرهسازی و یادآوری خاطرات بهطور قابل توجهی دشوار میشود.
-
نشانههای «اختلال اضطراب پس از سانحه» را بشناسیم
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویدادهای اضطرابآور یا رنجآور در برخی افراد به وجود آید.
-
توصیههای یک متخصص تغذیه درباره ماه رمضان
عضو هیات علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تاکید بر اهمیت برنامهریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزهداران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.
-
وقتی زعفران به غذا اضافه میکنید چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
زعفران یکی از باارزشترین ادویههای جهان است، نه تنها به خاطر کمیابی و رنگ طلاییاش، بلکه به خاطر ارزش دارویی دیرینهاش در فرهنگهای شرقی و غربی از اهمیت بسزایی برخوردار است.
-
سرما از راه نرسیده قاتل خاموش دست به کار شد
مرگ ۱۱نفر به دلیل گازگرفتگی در مهرماه
اگرچه ۴۱ روز از پاییز را پشت سر گذاشتهایم اما هوا هیچ شباهتی به روزهای پاییزی در سالهای گذشته ندارد. هوا هنوز آنقدر خنک و حتی سرد نشده است که استفاده از وسایل گرمایشی در منازل عمومیت یابد اما بالاخره در برخی نقاط سردسیر کشور، استفاده محدود از وسایلی چون بخاری آغاز شده است. این امر هر سال موجب بروز اتفاقات ناگواری چون مرگ خاموش هموطنان میشود که باید یکبار دیگر نکات مربوط به ایمنی استفاده از وسایل گرمایشی را در نظر گرفت.
-
مهارت
علت پخش بوی بنزین در داخل خودرو و راههای برطرف کردن آن
علت پخش بوی بنزین در خودرو میتواند از نشتی باک، خرابی انژکتورها یا نقص سیستم تهویه بخار باشد. در این مقاله، دلایل و راهحلهای رفع بوی بنزین را بررسی کردهایم.
-
اسپری بینی جدید هزینههای بیماران قلب، کبد و کلیه را کاهش میدهد
سازمان غذا و دارو آمریکا نخستین داروی دیورتیک داخل بینی را برای بیماران قلب، کبد و کلیه تایید کرد.