چاقی
-
تهدید سلامت کودکان با موبایل و بازیهای رایانهای
افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازیهای رایانهای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانیهایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی- ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادتهای سالم تاکید کرده است.
-
وقتی وزن کم میکنیم، چربیها چگونه از بدن خارج میشوند؟
وقتی چند کیلو وزن کم میکنیم، چربیهای ذخیرهشده در بدن دقیقا کجا میروند؟ برخی تصور میکنند چربی به انرژی یا گرما تبدیل میشود و برخی دیگر عرق کردن را راه اصلی خروج آن میدانند. اما پاسخ علمی جالبتر است: بخش عمده محصولات حاصل از تجزیه چربی در نهایت از طریق ریهها و بازدم از بدن خارج میشود.
-
تخم مرغ برای قلب مفید است یا مضر؟
خوردن تخم مرغ برای سلامت قلب، مفید است یا مضر؟ سوالی که بارها به آن پاسخ داده شده؛ اما همچنان یکی از پرسشهای متداول مردم است.
-
کودکان ایرانی بین چاقی و کمبودهای تغذیهای
«بشقاب غذایی» نقشه راه شد
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه رهنمودهای تغذیهای کودکان برای نخستینبار در کشور تدوین شده، گفت: بررسیها بیانگر این است که مشکلات تغذیه کودکان به دو طیف «چاقی» و «کمبودهای تغذیهای متعدد» تقسیم میشود.
-
خستگی و خواب نامناسب دارید؟
نشانههای کورتیزول بالا که باید بدانید
این روزها کافی است کسی از خستگی، خواب نامناسب یا افزایش چربی شکم شکایت کند تا یک متهم آشنا وارد ماجرا شود: کورتیزول بالا!
-
-
فقط یک ساعت خواب کمتر نیم کیلو افزایش وزن در ۶ هفته
بسیاری از افراد برای انجام کارهای روزانه یا استفاده بیشتر از تلفن همراه، از ساعات خواب خود کم میکنند؛ اما نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد همین کاهش به ظاهر جزئی در خواب شبانه میتواند بر وزن بدن تاثیر بگذارد.
-
تغییر در نسخه تغذیهای ایرانیان پس از ۱۴ سال
«بشقاب غذایی» جایگزین «هرم غذایی» شد
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح جزییات تغییر در راهنمای تغذیهای کشور و با بیان اینکه «بشقاب غذایی» جایگزین «هرم راهنمای غذایی» شده، گفت: در الگوی جدید، جایگاه آب و روغنهای گیاهی مورد توجه قرار گرفته، سیبزمینی از گروه سبزیجات حذف شده و بر کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده و افزایش فعالیت بدنی تاکید شده است.
-
داروی لاغری به کمک بیماران کبد چرب میآید
نتایج یک آزمایش بالینی نشان میدهد سما گلوتاید احتمالا به کاهش اسکار کبد در افراد دچار کبد چرب منجر میشود.
-
چرا در میانسالی با کمخوری چاقتر میشویم؟
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، نسبت به افزایش وزن ناخواسته در سنین میانسالی، هشدار داد.
-
پشت پرده بازار داغ آمپولهای کاهش وزن
لاغری با سرنگهای میلیونی
مینا یاری،خبرنگار گروه جامعه: «مانجارو دارید؟» داروساز نگاهی به قفسه میاندازد و جواب میدهد: «هست، اما قیمتش بالاست.»
-
توصیه یک متخصص تغذیه درباره رژیمهای غذایی کاهش وزن
چرا با کم خوردن باز هم چاق میشویم؟
برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیمهای غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود میشوند.
-
نوشابه رژیمی واقعا بهتر از نوشابه معمولی است؟
نوشابه رژیمی احتمالا از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایدهآلی برای سلامت نیست.
-
چرا رژیم غذایی مدیترانهای برای ما خوب است؟
سالها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانهای عمر افراد را طولانی میکند، بهویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانهای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
-
آجیلی که مثل داروی لاغری عمل میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه بادام بهجای تنقلات فرآوریشده میتواند با بهبود باکتریهای مفید روده، کاهش التهاب و کنترل هورمونهای سیری، به کنترل اشتها و بهبود متابولیسم کمک کند؛ اثری که شباهتهایی با عملکرد برخی داروهای کاهش وزن دارد.
-
ادویهها میتوانند به کبد آسیب بزنند
به گفته یک پزشک و مشاور تغذیه و سبک زندگی سالم، ادویهجات همانطور که از نامشان پیداست دارو هستند، نه غذا و به دلیل اثرات دارویی باید حساب شده و به اندازه مصرف شوند.
-
سبک زندگی
چطور از پرخوری احساسی جلوگیری کنیم؟
پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرامبخش در هنگام سختیهای زندگی استفاده میکنیم.
-
متعادلترین بخش کلهپاچه!
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، از نظر علمی کلهپاچه یک غذای مغذی است اما چون پرکالری است و چربی و کلسترول بالایی دارد، یک غذای مناسب برای مصرف مکرر نیست و باید با احتیاط مصرف شود.
-
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
-
-
اتفاقی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است
«تنهایی» معمولا بهعنوان یک احساس ناخوشایند یا مسئلهای روانی دیده میشود؛ حالتی که شاید آزاردهنده باشد اما «بیماری» تلقی نمیشود. با این حال، پژوهشهای گسترده در سالهای اخیر نشان دادهاند که تنهایی مزمن فقط یک تجربه احساسی نیست، بلکه یک عامل خطر جدی برای سلامت جسمی است؛ تا جایی که برخی دانشمندان اثر آن را با مصرف روزانه سیگار مقایسه میکنند.
-
نوری با ۶ عارضه برای چشم
تغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشمها را نیز در معرض آسیب قرار داده است و باید بیش از پیش مراقب چشمها بود.
-
آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود، توضیحاتی ارائه کرد.
-
این روش، چربیهای بدن شما را مثل کوره میسوزاند
بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
-
با مصرف این خوراکیها زود پیر میشوید
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تاثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریعتر کنند.
-
چاقها حواسپرتتر هستند؟
در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که افراد چاق بیشتر دچار مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشیهای کوچک و حواسپرتی میشوند. چاقی سالهاست بهعنوان یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی شناخته میشود.
-
چهار عادت مخرب که باعث افزایش چربی احشایی میشود
چربی احشایی (Visceral fat) به چربی عمیقی گفته میشود که دور اندامهای شکمی ذخیره میشود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، کبد چرب و بیماریهای قلبی دارد.
-
ترکیب تغذیه و تحرک کلید کاهش چربی شکمی
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربیهای خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای در کنار فعالیت بدنی منظم، نهتنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهطور قابل توجهی بهبود میبخشد.
-
درمان چاقی در سال ۲۰۲۵ ممکن شد؟
تزریق داروهای کاهش وزن راهحل یا بحران؟
در پایان سال ۲۰۲۵، تزریقات و اکنون قرصهای دارویی مبتنی بر آگونیستهای هورمون GLP-۱ به یکی از مهمترین پیشرفتهای پزشکی قرن تبدیل شدهاند. این داروها، که ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ توسعه یافتند، اکنون به عنوان ابزار اصلی مدیریت چاقی شناخته میشوند و نه تنها وزن را به طور چشمگیری کاهش میدهند، بلکه مزایای گستردهای در سلامت قلبی-عروقی، کلیوی و متابولیک ارائه میکنند.
-
مصرف ویتامین D باعث افزایش وزن نمیشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.