قند خون
-
-
-
-
-
نخستین حسگر رصد قند خون و کتون، مجوز FDA گرفت
افراد مبتلا به دیابت اکنون میتوانند پیش از بروز یک عارضه خطرناک از آغاز شکلگیری آن در بدن خود آگاه شوند و هشدار زودهنگام دریافت کنند.
-
-
فواید گزنه؛ از کاهش التهاب تا کنترل قند خون
گزنه، گیاهی شناختهشده در طب سنتی با خواص متعدد برای حفظ سلامت بدن است. این گیاه توانایی درمان برخی بیماریها همچون التهابهای مختلف در بدن را دارد.
-
خستگی و خواب نامناسب دارید؟
نشانههای کورتیزول بالا که باید بدانید
این روزها کافی است کسی از خستگی، خواب نامناسب یا افزایش چربی شکم شکایت کند تا یک متهم آشنا وارد ماجرا شود: کورتیزول بالا!
-
شام زودهنگام؛ عادتی ساده که از دیابت پیشگیری میکند
پژوهشها نشان میدهد ساعت صرف شام، تاثیری مستقیم بر تنظیم قند خون دارد. خوردن شام زودهنگام، میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش دهد.
-
چرا بعد از ناهار خوابمان میگیرد؟
پنج راه ساده برای فرار از کسالت بعد از غذا
خوابآلودگی بعد از ناهار برای بسیاری از افراد طبیعی است و به عواملی مانند نوع غذا، تغییرات هورمونی و فرآیند هضم مربوط میشود. با چند تغییر ساده در وعده غذایی و کمی تحرک بعد از غذا میتوان این کسالت را کمتر کرد.
-
-
اولین زنگ خطر کوری در دیابت این علائم را جدی بگیرید
دیابت فقط قند خون را بالا نمیبرد؛ این بیماری میتواند بیسر و صدا به شبکیه چشم آسیب بزند و حتی به نابینایی منجر شود. متخصصان تاکید میکنند با کنترل قند خون و معاینه منظم چشم، میتوان از بسیاری از موارد کاهش بینایی و کوری ناشی از دیابت پیشگیری کرد.
-
سبک زندگی
نحوه درست شستن و تمیز کردن کشمش در خانه
همیشه کشمشها را بشویید؛ حتی بهترین کشمشها در لاکچریترین پکیجها هم وقتی شسته میشوند تازه میزان آلودگی و مواد اضافی در آنها را میبینید. شستن آن اصلا وقتگیر نیست و بعد از آن هم با لذت بیشتر کشمش را میل میکنید.
-
با این فیبرهای تابستانی، سلامت بدنتان را حفظ کنید
بسیاری از میوههای تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. فیبر نهتنها دستگاه گوارش را سلامت نگه میدارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و برخی سرطانها دور میکند.
-
نیمنگاهی به پدیده فراگیر این روزها؛ آمپولهای لاغری و ماموریتی که دارند
از نجات جان تا سرکوب بدن
دختری با انتشار عکسهایی از یک بدن نحیف و لاغر در توییتر نوشته بود: «من برای کمر به این باریکی حاضرم موشک بخورم، آمپول که چیزی نیست.» این شروع یک جستوجو درباره باور فراگیری بود که حالا تبدیل به بخشی از «خودمراقبتی» تعداد زیادی از زنان در جامعه ما شده است.
-
فواید متفاوت سبزیجات با توجه به جنسیت شما
مشخص شده است که فواید خوردن سبزیجات برای همه افراد یکسان نیست.
-
بهترین روش مصرف گیلاس برای کنترل قند خون
گیلاس میوهای شیرین اما نسبتا دوستدار قند خون است. فیبر، آنتیاکسیدانها و شاخص گلیسمی پایین آن باعث میشود افزایش قند خون پس از مصرف، نسبت به بسیاری از خوراکیهای شیرین کمتر باشد. مصرف متعادل گیلاس، بهویژه همراه با منابع پروتئین یا چربی سالم، میتواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب باشد.
-
نقل چهارشنبهها از آنها که ستون خیمهها شدند
داغ ماندگار رایان
مرضیه کیان، خبرنگار: روایت یازدهم، مرثیه زنی است که جان میبخشید اما جان او و جگرگوشههایش در آتش کینه سوخت. دکتر زهره رسولی، طبیب صبور زنان، همراه همسر مهندس او بهنام و رایان دو ماهه، زیر آوار موشک صهیونیستها پر کشیدند. از آن آشیانه گرم، تنها کیان پنج ساله با تنی سوخته و پیچیده در باند سفید باقی مانده است.
-
هر آنچه را که باید از فواید ریحان بدانید
برگهای ریحان، یکی از محبوبترین سبزیهای معطر است که علاوه بر طعم و رایحه دلپذیرشان، فواید متعددی برای بدن دارند.
-
چگونه اختلالات خواب منجر به آلزایمر و دیابت میشود؟
خواب دیگر فقط یک دوره استراحت نیست که فرد روز خود را با آن به پایان میرساند، بلکه اکنون در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، یکی از مهمترین ارکان سلامت جسمی و روانی محسوب میشود.
-
ویتامینهایی که خستگی را شکست میدهند
روزهایی پیش میآید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر میشود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعدههای غذایی یا استرس باشد. این عوامل میتواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمیشود، نشاندهنده مسئله دیگر و احتمالا کمبودهای ویتامینی است. خستگی یکی از مواردی است که اغلب بهدرستی درک نمیشود. به جای اینکه صرفا سبک زندگی پرمشغله را مقصر بدانیم، بهتر است بررسی کنیم که آیا بدن دچار کمبود مواد مغذی شده که هر روز به آنها نیاز دارد یا خیر. حتما در این زمینه مشورت با پزشک ضروری است. اما این ویتامینها که کمبود آنها بدن را دچار خستگی میکند، کدام هستند؟
-
بهترین زمان و نحوه مصرف سرکه سیب برای لاغری
مصرف سرکه سیب همراه با وعدههای غذایی میتواند از جهش ناگهانی انسولین جلوگیری کند.
-
خوراکی مفید برای کاهش درد مفاصل و مشکلات گوارشی
ژله، یکی از دسرهای کمکالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تامین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد؛ البته این مزایا به ژلاتین حیوانی موجود در آن مربوط است و نباید با ادعاهای اغراقآمیز درباره رژیمهای مبتنی بر ژله اشتباه گرفته شود.
-
بهترین نوشیدنی برای کاهش حرارت بدن
یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنیهای اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.
-
چهار خوراکی مناسب برای حضور طولانی در مراسم وداع
رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان تهران، در آستانه برگزاری آیینهای تشییع رهبر شهید انقلاب، توصیههای مهمی را برای حفظ سلامت و افزایش تابآوری تغذیهای شرکتکنندگان ارائه کرد.
-
این پنج کار را صبح ناشتا انجام ندهید
شروع روز با عادتهای نادرست میتواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.
-
هوش مصنوعی افت قند خون را پیشبینی میکند
محققان دانشگاه علوم بهداشتی سیدرز ـ سینای یک مدل مبتنی بر هوش مصنوعی ابداع کردهاند که قادر به شناسایی بیماران در معرض افت قند خون تا ۲۴ ساعت قبل از وقوع این شرایط است.
-
علت شیرین بیخوابی
بررسیهای متعدد پزشکی در حوزه اختلالات خواب نشان داده است که مصرف بالای مواد قندی میتواند سطح قند خون را به حدی تغییر دهد که بدن شروع به ترشح هورمونهایی کند که باعث بیدار نگه داشتن فرد میشود.
-
چاشنی ارزان و خوشعطری که خواص قهوه را چندبرابر میکند
متخصصان تغذیه میگویند با یک تغییر ساده در فنجان قهوه صبحگاهی میتوان فواید این نوشیدنی محبوب را افزایش داد. افزودن دارچین به قهوه نهتنها طعمی دلپذیر ایجاد میکند، بلکه به کاهش التهاب، کنترل قند خون و حمایت از سلامت قلب نیز کمک میکند.