آگاه: خونریزی بینی یا خون‌دماغ، یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار آن را تجربه می‌کنند. دیدن یا دچار شدن به خون‌دماغ می‌تواند ترسناک باشد، اما باید سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و کارهایی که می‌گوییم را انجام دهید.

با خون‌دماغ چه کنیم؟
اگر خون‌دماغ شدید، بنشینید وکمی به جلو تکیه دهید. بالا نگهداشتن سر از سطح قلب، باعث کاهش خونریزی خواهد شد. کمی به جلو خم شوید تا خون به جای رفتن به داخل حلق از بینی خارج شود. اگر به عقب تکیه دهید ممکن است خون را فرو ببرید و حالت تهوع و استفراغ و اسهال به شما دست دهد. با استفاده از انگشت شست و سبابه بخش بر بخش نرم بینی‌تان را فشار بیاورید. این ناحیه محل بین نوک بینی و بخش سخت بینی است که تیغه بینی را تشکیل می‌دهد. این بخش بینی را نگه دارید تا خونریزی متوقف شود. دست کم برای پنج دقیقه باید بر بینی‌تان فشار بیاورید. اگر هم‌چنان خونریزی ادامه داشت، دوباره برای ۱۰ دقیقه مداوم بربینی فشار بیاورید.

پیشگیری از خون‌دماغ شدن
  کوتاه نگه داشتن ناخن کودکان و جلوگیری از دست زدن به بینی
  خنثی کردن اثرات خشک‌کننده درون خانه با استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هنگام خواب
  سیگار کشیدن بینی را خشک و همچنین آن را تحریک می‌کند
  باز کردن دهان هنگام عطسه ‌کردن