آگاه: خودمراقبتی طیف وسیعی از اقدامات را دربر می‌گیرد؛ از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم گرفته تا خواب مناسب، مدیریت استرس و استفاده مسئولانه از منابع و خدمات درمانی. با افزایش شیوع بیماری‌های مزمن، نگرانی‌های مربوط به سلامت روان و فشارهای وارده بر نظام سلامت، اهمیت خودمراقبتی بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. هنگامی که افراد مسئولیت سلامت و تندرستی خود را بر عهده می‌گیرند، نتایج سلامتی، بهبود یافته و هزینه‌های درمانی کاهش می‌یابد. روز جهانی خودمراقبتی با هدف ترویج گذار از «رفتارهای واکنشی به رفتارهای پیش‌دستانه» در حوزه سلامت، افراد را توانمند می‌سازد تا در خصوص سلامت جسمانی، عاطفی و اجتماعی خود تصمیماتی آگاهانه اتخاذ کنند.
به گزارش سایت اطلاع‌رسانی «سازمان جهانی بهداشت»، ماه خودمراقبتی نیز از ۲۴ ژوئن آغاز می‌شود و در ۲۴ ژوئیه به اتمام می‌رسد. شعار امسال این است: خودمراقبتی، سلامت شما را در دستان خودتان قرار می‌دهد: آزمایش کنید، پایش کنید، شکوفا شوید.
 آزمایش کنید: زمانی که به یک معیار پایه نیاز دارید برای حفظ و ارتقای سلامت و تندرستی خود باید تصویری روشن از وضعیت کنونی‌تان داشته باشید.
 پایش کنید: زمانی که می‌خواهید الگوها را شناسایی کرده و اقداماتی برای خودمراقبتی (مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی) را آغاز یا تقویت کنید.
 شکوفا شوید: با اعتمادبه‌نفس زندگی کنید و شاهد شکوفایی سلامت خود باشید.
خودمراقبتی اهمیت دارد، زیرا: از سلامت و تندرستی جسمی و روانی شما محافظت می‌کند. استرس را کاهش می‌دهد و تاب‌آوری را تقویت می‌کند. به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی کنار بیایید. به حفظ عملکرد مطلوب جسم و ذهن شما کمک می‌کند.